生育過或生育次數多的女性,當骨盆內支持子宮的結締組織變鬆、變薄,無法有效支撐子宮,就會引起子宮下垂。而女性停經後,因為缺乏女性荷爾蒙,組織就會失去彈性,令下垂情況惡化。
醫生建議凱格爾運動可以有助預防子宮下垂,即運動有點類似大小便時突然用力中斷大小便排出,運動時可先撐住5到10秒,一天可以做80到100次。醫生表示,適當的性行為可幫助血液循環,對預防、減緩子宮下垂也有幫助。
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運動防子宮下垂
運動防子宮下垂
生育過或生育次數多的女性,當骨盆內支持子宮的結締組織變鬆、變薄,無法有效支撐子宮,就會引起子宮下垂。而女性停經後,因為缺乏女性荷爾蒙,組織就會失去彈性,令下垂情況惡化。 醫生建議凱格爾運動可以有助預防
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