餵奶時低頭玩手機 BB易焦慮

不少人一停下來就玩手機或平板電腦，但對媽媽來說，可能要小心。美國兒科學會早前更新《兒童電子屏幕使用守則》，負責的醫生提醒，若母親在餵奶時使用電子屏幕，或令嬰兒焦慮和出現睡眠問題。有本港醫生建議，若母親是在入夜後餵奶，則應避免使用電子產品。

美國兒科學會早前更新沿用多年的《兒童電子屏幕使用守則》，由原本建議兒童每日使用不超過兩小時電子產品，改為建議兩歲以下兒童避免使用。負責的Yolanda Reid Chassiakos醫生指，電子屏幕的聲音和活動會分散兒童注意力，例如若母親在餵奶時看電視，或致嬰兒焦慮和睡眠問題。

影響孩子睡眠 入夜後宜減使用

本身是家庭醫生的國際認證母乳顧問、國際母乳會香港輔導員曾慧敏認為，餵奶是親子時間的一部分，「但很多媽媽已要全日照顧BB，有充足的親子時間，可能只有餵奶時才有時間看一看電話，其實亦無妨，只要關掉聲音就可以。」

但曾慧敏提醒，母親在餵奶時使用電子屏幕，或令BB無法專心食奶，亦有機會影響睡眠，「黃昏後人體會開始產生褪黑色素，有助睡眠，但若受電子產品發出的光綫影響，或減少褪黑色素的生成，影響BB睡眠。因此媽媽若在入夜後餵奶，就應減少使用電子產品。」

曾又指，近年出現不少教育軟件或手機應用程式，但在0至5歲階段應着重讓小朋友透過面對面的互動中學習，不應依賴使用電子產品學習，而父母亦應做好榜樣，在子女面前不要做「低頭族」。