腰痛原因不明？

相信大部分讀者都經歷過腰痛困擾。醫生為病人檢查腰背，如無法偵測病因，會以X光或磁力共振（MRI）拍攝腰椎影像，觀察周圍的神經或血管狀態。但有時醫生會診斷為「原因不明的腰痛」，是指造成背痛的原因不明確，疼痛並非因為某些特定疾病引起，一般與日常姿勢與運動狀況有關，包括：不正確姿勢、缺乏運動、腹部與背部肌肉力量不足，或背部創傷後遺症等。

患者通常在下背部產生疼痛與僵硬感，痛點附近肌肉會繃緊，身體活動時覺不順。

久坐從椅子站起，或下床時特別痠痛，彎腰時感不舒服，常須把腰挺直來緩和；慢性腰痛會為患者造成沉重壓力，使精神狀態不穩定。病人的憂鬱或焦慮，有時也會以腰痛的病徵表現出來。所以偶爾患者會被轉介到精神科，他們會因「腰痛要去精神科？」而感苦惱。

避免「原因不明的腰痛」發生，應保持正確姿勢、選擇符合人體工學的桌椅。維持規律的運動，如隨時隨地做簡單伸展；避免長時間坐或站立固定姿勢：最少每小時改變姿勢一次，伸懶腰，活動關節。