通鼻塞有辦法

尤加利蒸氣療法有效紓緩鼻塞，也有很強的抗菌效果。

方法一：將臉湊近一盆熱氣騰騰的水，要確保蒸氣不會燙傷皮膚，在水中加入幾滴尤加利精油，加一點菊花（藥房有售），然後用毛巾蓋着頭部，讓毛巾自然垂在水盆的兩邊，以便將蒸氣收攏在內。

方法二：燒一盆滾水放在房間裏，關上門窗，加入幾滴尤加利精油，暖熱的蒸氣對紓緩鼻塞有效，但不可以將房間加濕到桑拿浴室的狀態，過量的水份會加重呼吸道問題。

用稀釋後的尤加利精油按摩整個前胸和後背，前胸從喉嚨開始，後背從頭髮綫開始。

尤加利是強效的精油，必須稀釋，尤其是用在孩子與嬰兒身上時必須謹慎，可以用甜杏仁油以最少一比一的分量稀釋。高血壓與癲癇患者最好避免使用。

不能接觸眼睛，不能內服。

不可以大力擤鼻涕，否則鼻涕會被壓回鼻腔，弗吉尼亞大學的科學家建議每次只輕輕擤一個鼻孔。

睡覺時挺直身體、墊高頭部。將嬰兒豎直抱起，可以紓緩鼻塞。

醫生認為，牛奶中的beta-CM-7蛋白會造成鼻涕阻塞。

以上介紹的精油可以諮詢香港心腦保健會。前文介紹的食療法都要用，不是只用隨便一種。