情緒出口

發佈時間: 2017/03/09

Sandy上年遭好朋友出賣以致公司損失慘重,今天再來問牌,想問一下何去何從。雖說事過境遷,面前的Sandy也是一副雲淡風輕的模樣,但牌是Sandy自己洗的、自己抽的,不會騙人,拿到的那一張叫Anger(憤怒),整張牌都是紅色的,能量很強,那些其實是一直被遏抑了沒有宣洩出來的憤怒能量。

憤怒只是情緒的一種,人人都有,正如小朋友也會憤怒、會發脾氣,只是他們生完氣就會結束,不會把包袱一直放在身上。不像成年人,面對憤怒,反而是強行壓制,甚至不加理會,讓這些憤怒一直沉澱。

想解決其他問題前,先要正視問題核心,誠實承認自己的情緒,即使那些是負面的,然後找一個正確方式去表達出來。我們不需要把憤怒發洩到別人身上,卻可以簡單又清楚地表達自己。再者,發洩也有很多方式,跑步、打拳,只要不傷人、不傷自己,就當是給情緒一個出口吧!

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撰文: Miu Miu 西洋玄學研究員
欄名: Soul Cafe