不少人喜歡到按摩店鬆一鬆,希望消除肌肉疲勞。有註冊物理治療師指,坊間的按摩師並非專業醫療人員,曾有病人在按摩店扭頸後,發現肌肉繃緊及關節移位,放鬆不成反傷身。他提醒,按摩時若胡亂啪骨、踩背及大力按壓肌肉,有機會令肋骨骨裂,甚至傷及脊椎,嚴重會中風或癱瘓。
啪骨扭頸 傷肌肉韌帶
啪骨最常用於頸、腰及胸部。由於頸部關節比較靈活,旁邊的肌肉及韌帶較柔軟,保護性相對較低,因此最易受傷。一旦啪骨太大力,有機會拉傷周邊的肌肉及韌帶,令其撕裂,甚至令脊椎骨甩骹或出現半脫位的情況。
頸部旁邊有兩條椎動脈,負責供血上腦,如扭頸太大力,拉破動脈,有可能出現缺血性中風。
踩背按摩 肋骨最受創
踩背是不少按摩店常用的招式,但非正規的治療方法。此動作對人體造成很大壓力,可傷害身體器官或骨骼。踩背時,肋骨最易受傷,因肋骨較脆弱,一旦踩背太大力,便有機會輕微骨裂。如果大力踩在脊椎骨,則可能導致脊椎脫位,嚴重者會因壓迫脊髓神經而癱瘓。有骨質疏鬆的人,接受踩背就更危險。正確的按摩方法,應該用手按,而非用腳,因為手的靈敏度較高,按下去時,可感受到對方的肌肉及關節活動範圍,從而作出合適的按壓。
按摩愈大力 未必愈好
按摩肌肉的目標是放鬆,亦應該舒服,但如果按得大太力,反而會令人肌肉緊張。當被按摩者的肌肉,與按摩師對抗,有可能會引致肌肉痙攣。除了令人覺得痛楚,亦會令人活動範圍下降,嚴重者甚至會發炎,摸下去時,肌肉會出現紅腫熱痛,病人肌肉繃緊的情況亦會更嚴重。正常的按摩力度,應令客人感到輕微痠痛,但不至劇痛。
拍打去瘀 非人人適合
拍打、刮痧及拔罐等方法都是民間療法,這些方法對治療慢性痛症及改善肌肉柔軟度的確有一定幫助,但並非人人適合。一些凝血功能有問題、血小板不足,以及患有糖尿病的人,都不可接受這種療法。如果按摩師沒接受過專業訓練,無止境地拍打客人身體,亦會令客人肌肉出現紅腫及疼痛,令痛楚加劇。
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按摩4大陷阱 亂踩背恐傷脊致癱 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D170208
按摩4大陷阱 亂踩背恐傷脊致癱 - 晴報 - 港聞 - 新聞
不少人喜歡到按摩店鬆一鬆,希望消除肌肉疲勞。有註冊物理治療師指,坊間的按摩師並非專業醫療人員,曾有病人在按摩店扭頸後,發現肌肉繃緊及關節移位,放鬆不成反傷身。他提醒,按摩時若胡亂啪骨、踩背及大力按壓肌
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F1657018%2F%E6%8C%89%E6%91%A94%E5%A4%A7%E9%99%B7%E9%98%B1%20%E4%BA%82%E8%B8%A9%E8%83%8C%E6%81%90%E5%82%B7%E8%84%8A%E8%87%B4%E7%99%B1
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