你了解你的傷痛嗎？

曾有朋友明言，他討厭朋友在聚會上大談生活如何難過，只想聽歡樂事，悲傷事免問。第一次聽他的偉論，我頭痛怎會交上一個沒義氣的朋友，不過，日子久了，發現他只是處理不了別人的悲傷，不願意當一個畫上笑臉但永遠笑不出來的小丑。

話雖如此，這件事並不能獲得大多數人的理解。作為他的朋友，我曾跟他說：「不要緊，很多人連自己的悲傷都處理不了，你先照顧好自己吧。」

這句話不只是安慰，更是實話。人生難免有波折，困難總會過去，但失落與傷痛如洪水猛獸，一個不留神，意志不夠堅定的話，人就會被吞噬掉。

社企「心繫心」創辦人李昕時，亦曾在短時間內經歷了兩段喪親之痛，但是面對哀傷的她懂得主動為自己找出口，因而發現本港的哀傷輔導嚴重不足。人們忌諱生死，以為時間便可以沖走傷痛？以哀傷輔導及推廣生命教育為主的「心繫心」就鼓勵人們說出來共同面對。

要把悲傷帶走先要關注自己內心的感受，絕不能被壞情緒牽着走。不能分擔悲傷的朋友其實並未照顧好自己，今天我做了他的聽筒，他日希望他能夠成為別人的。

（本欄逢周五刊登）