桑葉茶實戰分享

讀者尚美：「最近看了你的文章介紹桑葉的好處，昨天馬上到食療主義買了桑葉茶包，因為在你的文章裏有提及甚麼樣的人適合喝桑葉茶，我認為我大部分都符合（例如平時沒有運動、愛吃糕點等），但我有血壓低的問題，所以今天試飲時也不敢用一整個茶包，只用了一半分量（連茶葉也喝掉），很快便覺得有點頭暈和很累，但很快又回服正常（約1小時）。想請教一下，我是否並不合適喝桑葉茶？或是可以加甚麼藥材中和一下這血壓/血糖低的反應？」

筆者：「試試加10粒枸杞子看有沒有好轉，請告訴我效果。」

一段時間後收到她的回覆。

Sammy：「想報告一下效果。桑葉茶加了枸杞子後，沒有了頭暈、喉嚨癢和咳嗽（並不是很嚴重），但幾小時後開始覺得累和沒有精神，並且持續兩、三天，大便會變得稀爛，而且今次的來經早了數天。不過除了以上，我也發現它的好處，就是之前持續了好一段時間的熱氣改善了不少，腿部明顯去了水腫，還有便是桑葉茶雖然寒涼，但它並沒有令我晚上失眠（我可以100％肯定，吃了寒涼或是降壓食品，失眠定必持續一段時間），相反睡眠質素好了，沒有做夢，這是我意想不到的。但是由於不喜歡那種沒精打采的感覺，所以連績喝了三天後，便一星期只喝一至兩天……」

其實，桑葉有安神作用，這位讀者本來睡眠質素不好，白天喝桑葉茶，身體放鬆了，自然希望把睡眠補上。

枸杞子補陽也補陰，但每天不能多吃，多吃一樣會上火。