Sick問識答｜夏日高溫「熱傷害」隨時致命 醫生拆解中暑3階段+散熱貼士

【中暑症狀／熱痙攣／熱衰竭／消暑／中暑處理方法】踏入夏季，香港天氣漸趨炎熱，若不慎防中暑，高溫之下造成的熱傷害隨時有機會致命。家庭醫生關嘉美就拆解中暑的3個階段及症狀，並分享急救及戶外散熱貼士，助大家化解中暑危機。

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中暑的成因是甚麼？關嘉美醫生指出，人類是恆溫動物，體溫必須維持在37度左右，才能確保新陳代謝運作正常；在酷熱天氣下，出汗就是最有效的散熱機制，汗水揮發後，人便會感到涼快。當一個人無法排汗，不能做到有效散熱，其體溫便會由37度一路往上升，一旦達到40度，便稱為中暑。

中暑危機｜中暑3大階段+症狀

關嘉美又拆解中暑的不同階段及其症狀：

第一階段：熱痙攣（又稱熱抽筋，Heat cramps）

患者會感到肌肉痠痛，也會出現抽筋的情況，且主要發生在小腿及肚皮。這個階段屬於輕微中暑，患者一般仍會出汗，也會覺得口渴，同時也會感覺到心跳加速。

第二階段：熱衰竭（Heat exhaustion）

這時候的患者體溫漸升，會感到整個人發熱、像發燒一樣，並可能出現頭痛、嘔心甚至意識不清的症狀，也有可能會變得暴躁，情緒不穩定，並開始出現無法排尿的情況。如果仍不理會，體溫便繼續上升，甚至可能危及性命。

第三階段：熱中暑（Heat stroke）

患者的體溫可高達40度，除了情緒激動之外，更有機會出現妄想。而到了這個階段，人體便無法排汗，心跳也會變得紊亂，可引起橫紋肌溶解、休克、腎衰竭、肝功能衰竭等症狀，也會因換氣過度而導致肺水腫，以及出現散發性血管內凝血（DIC），屆時患者便會死亡。因此，一旦人體核心溫度上升至40度時便已十分危險，需要送到急症室救治。

中暑危機｜8類人容易中暑

哪些人較容易中暑？關醫生就指出，以下8類人士需要特別小心。

如果發現身邊有人中暑，可以如何處理？關醫生就表示，此時最重要的是讓患者散熱，因此應先將患者移動到陰涼或有冷氣的地方，也要脫掉他們身上的衣物；如果條件允許的話，可以在患者的頭部、頸部、腋下及大腿內側進行冰敷，這些位置都能夠幫助散熱。另外，如果患者意識依然清醒、能夠喝水，也可以為他們補充電解質水。

預防中暑｜散熱+預防中暑貼士

那麼，市民平日又可以如何保持身體散熱，以及預防中暑？關醫生就分享以下貼士，供大家參考。