腦退化｜65歲婦患早期腦退化 靠4招不服藥半年逆轉 醫生：護腦關鍵要食這種魚

腦退化若能及早治療，可以延緩病情惡化，甚至可能恢復正常認知。一名65歲退休女老師因記憶力與反應力下降，確診為「早期腦退化」。醫生指出，在此階段透過調整生活與飲食習慣，病情有望好轉，並提供4項建議，避免認知功能持續衰退。

同場加映：

Sick問識答｜牛皮癬蔓延全身難根治？中醫拆解2大類型+改善方法

{{hket:ul-video id="11891"}}{{/hket:ul-video}}

台灣營養功能醫學專家劉博仁在Facebook專頁發文表示，「認知退化不代表無藥可救」。他分享案例指出，一位65歲退休女老師平日生活規律，但近期常感健忘，說話時想不起詞彙，反應遲鈍，擔心是否罹患阿茲海默症，因而感到焦慮。

經過完整的評估後，劉博仁指出，診斷該患者為「輕度認知功能障礙（MCI）」，此為正常老化與認知障礙症之間的階段。值得慶幸的是，此階段若適當介入治療，病情是有機會逆轉。因此，劉博仁制定了一套以營養療法與生活調整為主的照護方案，分別是以下4大關鍵重點：

劉博仁表示，該名患者半年後覆診時，她的狀態明顯判若兩人，提起自己「跟朋友聊天，再也不會卡住了，連女兒都說我講話又俏皮起來了！」

腦退化｜認知障礙症成因

劉博仁指出，認知障礙症是一種症狀，不是單一疾病，可能由多重因素引發，包括外傷。以下是引起認知障礙症的原因：

腦退化｜6招逆轉腦退化

劉博仁表示，認知障礙症並非完全不可控，部分情況能延緩甚至局部改善。多年醫學研究證實，大腦可以「重塑（neuroplasticity）」。即使已出現一些退化跡象，只要及早正確治療，仍有復原機會。日常如多進食蔬果和深海魚，補充Omega-3、抗氧化物等，都有助護腦。

他建議患者可從以下6個方法著手：

同場加映｜拆解認知障礙症常見症狀

老人認知能力漸趨下降，不少人容易患上認知障礙症。據本港醫管局智友站資料，認知障礙症又稱「失智症」、「老人癡呆症」、「腦退化症」，是大腦神經細胞病變，引致腦部功能不正常地衰退的病患之統稱；也是一種因腦部功能喪失而出現的疾病，它會影響記憶、思維、語言、判斷能力、行為及性格，阿茲海默症為其中一種認知障礙症。

患者的記憶力及其他認知功能（例如學習、理解、語言運用、方向感及判斷力等）會逐漸失去；有些病人也會有抑鬱、幻覺或人格改變的病徵。估計70歲長者患病率，每6位女士便有一位，每10位男士便有一位患上。

認知障礙症｜4句話恐是患病先兆

北大第一醫院神經內科主任醫生孫永安和中南大學湘雅醫院神經內科主任醫生郭紀鋒，就阿茲海默症接受《生命時報》訪問，指出阿茲海默症患者最典型表現是健忘、短期記憶力衰退，尤其是對近期發生過的事情印象模糊，反而對陳年舊事的記憶深刻且清晰。郭紀鋒醫生指出，有癡呆傾向的人常會說以下4句話：

健康飲食｜科學實證11種補腦食物

美國健康資訊網站《Healthline》盤點11種補腦食物，每一種都獲科學實證對大腦健康有幫助，更有增強記憶力、減低腦退化風險等作用。