Healthy Life︱都市人壓力大常捱夜中醫推介3款茶：疏肝明目養血安神

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健康

發佈時間: 2025/05/28

都市人壓力大，經常覺得「條氣唔順」又失眠點算好？註冊中醫師陳倩如接受TOPick訪問，推介大家自製3款茶飲，有效疏肝明目、養血安神。

同場加映：

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一、三花疏肝茶

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【疏肝解鬱活血理氣】

材料：

月季花5朵
玫瑰花5朵
茉莉花10朵

做法：

材料洗淨，加入300毫升清水，煲滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。
或者用開水沖泡焗服，焗15分鐘即可飲用。

二、枸菊玫瑰茶

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【清肝明目清熱解毒】

材料：

白菊花 5g
枸杞子 5粒
玫瑰花 5粒

做法：

材料洗淨，加入300毫升清水，煲滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。
或者用開水沖泡焗服，焗15分鐘即可飲用。

三、桑椹杞子桂花茶

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【滋陰養血改善睡眠】

材料：

桑椹10g
枸杞子5粒
桂花3g (約半茶匙)
冰糖/黑糖適量

做法：

材料洗淨，加入300毫升清水，按個人喜好加入冰糖或黑糖。
煲滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。
或者用開水沖泡焗服，焗15分鐘即可飲用。

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