都市人壓力大，經常覺得「條氣唔順」又失眠點算好？註冊中醫師陳倩如接受TOPick訪問，推介大家自製3款茶飲，有效疏肝明目、養血安神。
同場加映：
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一、三花疏肝茶
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【疏肝解鬱 活血理氣】
材料：
做法：
- 材料洗淨，加入300毫升清水，煲滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。
- 或者用開水沖泡焗服，焗15分鐘即可飲用。
二、枸菊玫瑰茶
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【清肝明目 清熱解毒】
材料：
做法：
- 材料洗淨，加入300毫升清水，煲滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。
- 或者用開水沖泡焗服，焗15分鐘即可飲用。
三、桑椹杞子桂花茶
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【滋陰養血 改善睡眠】
材料：
- 桑椹10g
- 枸杞子5粒
- 桂花3g (約半茶匙)
- 冰糖/黑糖適量
做法：
- 材料洗淨，加入300毫升清水，按個人喜好加入冰糖或黑糖。
- 煲滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。
- 或者用開水沖泡焗服，焗15分鐘即可飲用。
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健康問題,養生,壓力,失眠,中醫,飲品推介
健康醫療,健康問題,健康醫療,健康養生,養生,健康醫療,健康養生,壓力,實體詞,疾病／痛症／損傷／病徵,失眠,實體詞,行業,中醫,飲食,飲食資訊,飲品推介
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2025-05-28
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