鼻敏感｜轉季小兒易鼻敏感 中醫教3大方法減低發作機會 增强體質改善抵抗力

小朋友如經常目痒鼻痒、鼻塞、噴嚏流涕，症狀在轉天氣和早晚特別明顯的話，便有機會是鼻敏感。除了洗鼻、服用西藥外，中醫也有不同方法可處理及減低鼻敏感發作機會及嚴重程度，並同時增強小孩體質，改善抵抗力。

1.天灸

不想小朋友服藥，針灸又難以接受，其實可考慮天灸療法。天灸適合調理虛寒體質，從而預防一系列的慢性疾病，如鼻敏感、哮喘、反覆感冒、腹痛腹瀉、手腳冰冷等。天灸於每年夏天及冬天按節氣進行，經中醫判斷體質及需要針對的問題後，在特定穴位敷上藥貼，以溫性中藥經皮膚吸收，達到補充陽氣、調理體質的作用。因只是在身上貼藥貼，一般小孩的恐懼程度較低，進行療程後戒口、注意皮膚狀況便可，亦不需每天服藥。

需注意的是如皮膚較易敏感、本身有濕疹等皮膚問題，或進行天灸當天發熱、喉嚨痛、有黃痰鼻涕的話，便未必適合進行治療，需要中醫師按當時病情再判斷適合哪種療法。

2.食療

脾胃主宰食物吸收消化，吸收好自然氣血充盛，而肺與上呼吸道的健康最為相關。小孩多有肺脾不足情況，要預防鼻敏感，平日可選用改善肺脾功效而藥味較輕的食物，如淮山、杏仁、蓮子、百合、雪耳、薏米。發作或天冷時可適度加入溫性較大食物，以助發散風寒，如薑、蔥、蒜、洋蔥、羊肉等。

食療推介：四神湯

材料：淮山 30g、蓮子 30g、芡實 30g、茯苓 30g

做法：將所有藥材洗淨後加水浸15分鐘，有助食材更易煮軟。在鍋中加入適量清水，開大火煮滖後轉小火，再煮約45分鐘，關火後悶15分鐘，加鹽調味即可。根據個人喜好，亦可在湯中加入瘦肉、雞肉或杞子、紅棗，增加甜味。

四神湯中四種藥材合用，有健脾益胃、補肺益氣作用，是適合大多數家庭一起食用的食療方，如有感冒、發燒或其他特殊身體情況，便不宜服用。

3.調整生活習慣

小朋友除了上體育課外，平時亦可多作戶外活動、曬曬太陽，定期進行帶氧運動如跑步、游泳、跳繩，有助增強心肺功能及身體抵抗力。注意出汗後應及時更換衣服，氣溫轉變期間適量增添衣被，避免感冒。

飲食方面，宜食清淡、有營養的食物，盡量少食生冷、油膩、重口味，保持脾胃吸收功能正常，可令小兒氣血狀態更旺盛，又可減少痰濕在體內積聚。此外，應積極避免致敏原，一般常見致敏原包括塵蟎、花粉、羽毛、動物毛屑、刺激性味道等，亦有效減低鼻敏感發作機會。

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撰文：香港防癆會—香港大學中醫診所暨教研中心(南區)陳詩雅醫師

香港中醫藥管理委員會註冊中醫

香港中文大學針灸學理學碩士

香港中文大學中醫學學士