細細粒減肥成績表出爐!「細細粒」陳嘉佳減肥1年多,一直受到網民輿論。她多次公開減肥飲食和秘訣粉碎傳言,獲網民支持。近日她拍片剖白自己減肥心路歷程,毫不吝嗇公開體檢數字,自爆曾患嚴重三高,指數「嚇死人」!
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細細粒減肥|減肥成功 自信心返晒嚟!
現年39歲的「細細粒」陳嘉佳由2023年8月開始減肥,近年專注北上發展直播帶貨,不時在「小紅書」更新生活點滴。她昨日(28日)在社交平台發布短片,公開減肥1年多的心路歷程。她表示現在身處澳洲悉尼,並在當地巧遇女粉絲,被讚變美之餘,更被她減肥的成果震懾:
瘦巨多,我都不敢認,我以為我認錯人了!
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細細粒坦言,自己從小肥到大,從來都沒有被稱讚過漂亮、可愛。一直以來更因為身形阻礙「扮靚」的權利,經常買不到新衣服,「一套衣服穿3、4年」,甚至經常被人嘲笑。如今經過1年減肥後,身體各項指數「巨健康無比」,當中以膽固醇指數「最可怕」:
| 減肥前 | 減肥後 |
體重 | 260斤(約285磅) | 150斤(約165磅) |
血壓(mmHg) | 160/130 | 108/80 |
血糖(mmol/L) | 最高曾達24 | 空腹血糖:3.6-3.8 |
血脂/三酸甘油酯(mmol/L) | 最高超過11 | 1.7 |
膽固醇(mmol/L) | 最高超過6 | 3左右 |
陳嘉佳減肥|自爆曾患高血壓糖尿病入院
細細粒指,以往因為肥胖而患上糖尿病和高血壓,曾因為血糖過高入院,需要長期服用降血壓藥和糖尿病藥物。她過往亦公開表示是因為健康理由而減肥,但她沒料到減肥半年的效果就非常顯著,僅用半年時間就能夠將三高問題完全解決。她不但重拾自信和健康,身體各項指數都慢慢復常,甚至比正常還要稍微低一點。她自豪地表示,減肥成功後,她整個人的狀態都大有改善,感覺「整個人都很舒服」。
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減肥大作戰|分享自身經歷 助同路網民跨越減肥難題
面對很多網民指她減肥過度,導致「頭大身細」的言論,她有深刻的體會:
如果你是正常體重的,不減肥我覺得還好;過瘦當然也不好,但是過胖那肯定就是不好!
她在影片中亦歡迎網民留言,樂於以自身經歷解答各種關於減肥的難題。她亦曾經上載自己的體檢報告,公開身體近況,可見各項指數由「紅字」回落。
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陳嘉佳減肥|發文揚言再減30斤
近年細細粒在社交平台上載生活照,與以前相比身形上簡直判若兩人。近日細細粒在香港露面時,亦見氣色紅潤。她起初公開減肥消息時,曾多次被網民指減肥過度,甚至有網民見到她手臂贅肉因為減肥過快而鬆弛。上月中,她在Instagram發文表示自己暫停減肥3個月,體重反彈10磅左右,更為自己定下下一個體重目標:12月前再減30(斤)。
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