【聲明】港生活網站並無進行電話推廣活動

腦退化|45歲後大腦容易衰退 醫生揭5大行為加速腦退化 放假躺平也傷腦?

發佈時間: 2024/09/16

隨著年齡增長,大腦可能也會出現衰退。日本有醫生指出,45歲是大腦開始衰退的起點,當中有5大行為更令大腦功能加速退化,對此醫生亦建議,日常可養成6大習慣,促進大腦健康。

同場加映:

Healthy Life|有今生冇來世 4期癌友組團去旅行 打破既定印象笑看生死無常

{{hket:ul-video id="11139"}}{{/hket:ul-video}}

腦退化|5種傷腦行為

日本腦內科醫生加藤俊德在日媒《President Online》分享指,他曾經為逾萬人進行MRI腦部影像分析,發現一般人在45歲以後,大腦功能開始出現衰退,若再加上出現以下5種行為,恐加速退化:

  • {{hket:inline-image name="isp.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="1.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="2.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="3.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="4.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="5.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="6.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

腦退化|6大習慣促進大腦健康

為了避免上述5種傷腦行為,加藤俊德亦建議日常可養成以下6個習慣,促進大腦健康:

  • {{hket:inline-image name="isp1.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="7.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="8.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="9.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="10.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="11.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="12.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="13.jpg"}}{{/hket:inline-image}}