【若善健談】華麗轉身

上星期國家金牌運動員訪港，市民可近距離接觸和欣賞運動員風采，令人再三回味奧運比賽當中的精彩情景，包括感受到心臟猶如打樁機般怦怦跳，亦體會到若電視遙控有生命的話，相信它定必咆哮說不要再轉來轉去！運動員奪取金牌除了靠天賦和努力外，幕後支援團隊亦功不可沒。

在眾多激烈比賽之中，大家有沒有留意到許多運動員均會帶上護膝等裝備保護關節，保護可以使你走得更遠。膝關節是其中一個非常重要的關節¹，若上樓梯或蹲下時膝蓋感到痛楚，還聽見膝蓋「喀喀聲」，這並非代表你符合「中年好聲音」海選資格，相信這是關節退化的徵兆²。一般而言，定期服用營養補充劑或有可能感受到分別，但不可忽略選擇購買地點和方式，因最近有不良商人魚目混珠轉售藥物，宜光顧信譽良好的藥房或大型連鎖店藥房，皆因他們均按照法例要求下營運，才可在當眼處展示「Rx」標誌，這標誌代表店內聘有註冊藥劑師坐鎮及受相關法例嚴格監管，藥劑師可為市民解答用藥疑問或查詢。若關節持續疼痛，便應立即求醫，透過儀器檢查便可知道端倪；透過醫生處方藥物和遵從指示，將針對性紓緩痛楚，情況就似比賽出現爭拗時，裁判也需透過錄影片段作出公正裁决，比賽更顯公平。

至於選購藥物方式，近年網上購物愈趨普及，商家主要在社交媒體標榜產品「與原廠成分一樣，功效一樣，但價錢更便宜」以吸引顧客。消費者應注意在不明供應商或不可靠、不安全甚至是欺詐網站，未經實體檢查而購物所引致的風險，等同得獎運動員也不會在藥物檢測前冒險接受不明人士所提供的食物或飲品，以免內有禁藥成分而遭褫奪獎牌，因為風險太大及沒有需要。

運動員的職業生涯一般不長，今屆奧運參賽者年紀較大的是一位年屆61歲的華裔乒乓球女運動員，令人最難忘是她比賽期間的華麗轉身及享受比賽的心態。運動是一個極為現實的舞台，運動員狀態過了高峰便逐漸走下坡，這是鐵律，任何人皆無法躲過。 關節也會隨著年齡遞增而慢慢退化²，我們要學習如何保養及保護關節，才可以讓人生穩固向前。再一次感謝國家及香港運動員，你們的表現讓我們引以為傲。

秋葵

（內容由暉致全力支持）

1. LexiMed. The Knee Joint. 取自: https://www.leximed.com.au/the-knee-joint/. 存取8月2024年

2. Soliman, FE. Snap, Crackle, Pop: Why Our Joints Make Noise. Orlando Health. 取自: https://www.orlandohealth.com/content-hub/snap-crackle-pop-why-our-joints-make-noise. 存取8月2024年