炎炎夏日,除了要小心中暑,亦要做足防曬,避免曬傷。根據香港天文台的數據,本港的平均紫外線指數以七月為全年最高,由早上開始一直上升,直至下午一時達至高峰。有醫生提醒,紫外線不但影響外觀,更可增加患皮膚癌及白內障風險,市民應緊記每日要塗抹足夠的防曬產品,減低患病風險。
紫外線下午一時達至高峰
肉眼雖然看不見紫外線,但它無處不在,威脅健康。家庭醫學專科陳琳醫生解釋,紫外線是太陽發放出不同波段的輻射之一,分為UVA、UVB及UVC,當中95%為UVA。「UVA可細分為短波、長波及極長波,極長波UVA對皮膚的傷害特別高。短波UVA及UVB可損害皮膚的表面及表皮層,令皮膚發紅、曬傷及曬黑,而極長波的UVA則會加速皮膚衰老,對皮膚造成深層傷害、光老化、皮膚癌等。」紫外線不但可影響外觀,催生皺紋,更可增加患皮膚癌及白內障的風險。
陳醫生指,香港天文台的數據顯示,平均紫外線指數以七月為全年最高,而每日紫外線指數最高的時間,由早上開始一直上升,至下午一時便達至高峰,再慢慢回落。她續指,紫外線指數越高,對皮膚造成的傷害也越高。本港夏天陽光充沛時,紫外線指數經常高於10,屬於極高水平。
高達八成港人沒有每天塗抹防曬霜習慣
當天空出現猛烈陽光時,固然要做足防曬,但就算是陰天或雨天,紫外線也能穿透雲層到達地面,雲層的邊緣有時更會反射紫外線,令紫外線強度增加。但本港有調查顯示,高達八成港人沒有每天塗抹防曬霜習慣。陳醫生提醒,防曬是每日必需的護膚程序,塗抹的份量要充足,而且要選擇具足夠防曬效力的產品。
她指出,選購防曬霜時,除了要留意SPF值,PA值或PPD值外,還要留意防曬產品有否標記為廣譜防曬,確保防曬霜的效能可覆蓋UVA極長波對皮膚的傷害。SPF主要針對防護UVB,延緩皮膚被曬傷及曬紅的時間,而PA或PPD 則是主要針對UVA的防護力,有助預防曬黑、色斑及光老化的情況。
除了塗抹防曬霜外,陳醫生提醒,市民亦應避免於正午紫外線最強烈的時間外出,外出時應戴上闊邊太陽帽、戴太陽眼鏡及選擇密度較高、寬鬆、深色的長袖衣服,防曬效果會較理想。
{{hket:inline-image name="DRCHAN.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
家庭醫學專科陳琳醫生。
-
有健康就有喜悅!維特健靈「11.11 健康.喜悅 購物節」 多重優惠入手人氣健康產品 助你兌現一生一世健康承諾 |
|
-
身體檢查津貼|政府身體檢查14大津貼一覽 免費睇中醫/牙科/乳癌篩查【附申請資格+方法】 |
|
-
媽媽手|新手媽媽易患「媽媽手」 中醫教5大方法有效預防及改善 |
|
-
久坐危害|久坐易損害代謝能力 醫生推薦「4秒運動」有效燃脂 血脂下降達31% |
|
-
助眠產品2024推介|營養師推薦6大營養品改善失眠褪黑激素/色胺酸/鋅上榜 醫生教1招助眠入睡 |
|
-
卵巢癌|38歲鋼琴老師患卵巢癌3期腹腔積液達110磅 遭丈夫拋棄靠直播賺錢養家 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
有健康就有喜悅!維特健靈「11.11 健康.喜悅 購物節」 多重優惠入手人氣健康產品 助你兌現一生一世健康承諾
|
-
身體檢查津貼|政府身體檢查14大津貼一覽 免費睇中醫/牙科/乳癌篩查【附申請資格+方法】
|
-
媽媽手|新手媽媽易患「媽媽手」 中醫教5大方法有效預防及改善
|
-
久坐危害|久坐易損害代謝能力 醫生推薦「4秒運動」有效燃脂 血脂下降達31%
|
-
助眠產品2024推介|營養師推薦6大營養品改善失眠褪黑激素/色胺酸/鋅上榜 醫生教1招助眠入睡
|
-
卵巢癌|38歲鋼琴老師患卵巢癌3期腹腔積液達110磅 遭丈夫拋棄靠直播賺錢養家
|
-
減肥大作戰|細細粒陳嘉佳公開減肥心路歷程 1年怒減121磅嚴重三高全部搣甩【多圖】
|
-
網絡熱話|內地女網紅遊港疑潛入婚宴場地「白食」 事主堅稱1原因拒道歉
|
不論紫外線指數高低 防曬同樣重要 - 晴報 - 健康 - 生活健康 - D240711
不論紫外線指數高低 防曬同樣重要 - 晴報 - 健康 - 生活健康
炎炎夏日,除了要小心中暑,亦要做足防曬,避免曬傷。根據香港天文台的數據,本港的平均紫外線指數以七月為全年最高,由早上開始一直上升,直至下午一時達至高峰。有醫生提醒,紫外線不但影響外觀,更可增加患皮膚癌
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F3789598%2F%E4%B8%8D%E8%AB%96%E7%B4%AB%E5%A4%96%E7%B7%9A%E6%8C%87%E6%95%B8%E9%AB%98%E4%BD%8E%20%E9%98%B2%E6%9B%AC%E5%90%8C%E6%A8%A3%E9%87%8D%E8%A6%81
https://skypost.hk/article/3789598/不論紫外線指數高低-防曬同樣重要
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3785000/3789598/0711SPNAPRPPLDRCHANV2_1024.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3785000/3789598/
健康
生活健康
514
3789598
514
514003016
健康 生活健康
紫外線 醫生 太陽 防曬霜 時間 產品 皮膚 指數 每日 長波 皮膚癌 市民 風險 廣譜 眼鏡 傷害 波段 輻射 陽光 白內障 密度 深色 長袖 數據 家庭 醫學 專科 陳琳 外觀 效能
2024-07-11
不論紫外線指數高低-防曬同樣重要