早上起床第一件事會做甚麼?內地一名患有胃病的男病人早上起床習慣先喝一杯水,以喚醒全身器官,沒想到正正因為這個看似健康的生活習慣,導致他胃病時好時壞。有中醫師指出,患有胃病的人早上喝一大杯水反而更損健康。
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胃病時好時壞 與1習慣有關
上海脾胃病科中醫師李剛日前(4日)在社交平台「小紅書」分享病例,指一名男病人因為胃病來求診,他先詢問病人早上起床後第一件事會否先喝一杯水,病人點頭示意。李醫師解釋,胃病患者早上起來不應該喝一杯水,因每個人的身體狀況不一樣,尤其是寒性體質的人,剛起床的時候脾胃就如「一個小孩一樣展開笑臉」,脾胃功能還需要時間喚醒。他指,這個時候的脾胃功能還沒有回復正常,由於水屬陰性,一清早灌下一大杯水就會「阻礙了脾胃的陽氣」,導致胃部一整天的狀態不佳,「就像陰雨天一樣展不開來」。
起床忌喝一整杯水
不少人指起床先喝一杯水能夠加速新陳代謝,幫助腸臟蠕動。李醫師引述西醫的說法,指喝水「可以稀釋血液,讓人充滿活力」,但中醫角度卻不敢苟同。他指,脾胃需要陽氣,建議若早上起床如果想喝水,「喝一口、兩口濕潤一下就夠了」,切勿一時間喝大量冷水,否則就如同「一盆冷水澆上去」,脾胃難以變好。
胃潰瘍的常見成因+天然養胃食材
台灣胃腸肝膽科錢政弘醫生曾前在當地健康節目《健康2.0》分享5個胃潰瘍的常見成因,以及8種天然養胃食材。他指,胃黏膜本身是很厚的,用來保護胃壁受胃酸傷害,故此胃黏膜本身有自我修復機制。但當外來刺激越來越強,胃黏膜來不及修復時,就會造成慢性發炎,形成胃潰瘍。
8種天然養胃食材
除了靠藥物治療,錢醫生亦建議多攝取具黏液的食物,可幫助修復胃黏膜。
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2024-06-07
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