只要有恆心!內地一名女子因作息不規律兼壓力大,高中時候暴肥至192磅,上到大學才驚覺已暴肥到「買衫無碼」的地步,加上健康出現問題,於是下定決心減肥。最終她靠著2招成功在8月激減近90磅,身材外貌都判若兩人,笑稱自己如今「出門都抬起頭,整個人變得很自信!」
同場加映:
Healthy Life︱面對生活煩惱+工作壓力好壓抑 坐禪動作+調息練習助調和心境
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綜合內媒及《大米Video》報道,河北承德一名女子高中因讀書壓力及作息不規律,由121磅暴肥至193磅,最終影響到身體健康,加上選購衣服時亦再難買到自己的尺寸,整個人亦都變得極無自信,因此下定決心要努力減肥。
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8個月激減近90磅
大學一年級下半年,事主開始減肥大計,最終成功在8個月內由193磅激減到89磅,足足減去近90磅肥肉,穿上當年高中校服已如同「小孩子穿大人的衣服」,坦言放假回家時,爸爸看見她暴瘦後瞬間都心痛落淚了。
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事主分享極速瘦身2大關鍵
事主分享指,自己可以短時間內成功摵甩肥內,主要歸功於調整飲食及堅持運動兩大方面:
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- 調整飲食:控制每日攝入熱量
- 堅持運動:行樓梯到課室上堂、晚上飯後跳繩、操場跑步或健身操,每日運動約2至3小時。
瘦身後變得更有自信
事主表示,由於瘦身後身材及外貌都有極大變化,亦令她變得更加自信,笑言:「以前胖時出門會一直低著頭,但是現在都會抬起頭,整個人都變得很自信!」
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