夏日炎炎容易出汗,惟伴隨臭狐問題卻讓人十分尷尬。有研究指出,超過98%的臭狐患者在這個部位上都會出現同一共通點。要解決臭狐問題,有台灣醫生建議4大方法從起居生活著手改善。
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台灣萬芳醫院皮膚科主治醫生沈孟暵在其Facebook專頁分享夏日臭狐問題讓人尷尬,拆解臭狐源頭來自於腋下與私密處的大汗腺(又稱頂漿腺)。沈醫生解釋,當腋下流汗時,大汗腺分泌的汗液,經由表皮細菌的分解,就會散發出強烈異味。隨著青春期荷爾蒙刺激,頂漿腺發達的人會開始散發較強烈的味道。除了強烈的異味,腋下也會感到濕濕黏黏,衣領或腋下位置亦容易沾染黃色汗漬,導致社交困擾和尷尬。
沈醫生綜合4類人士容易出現臭狐:
- 油耳或濕耳垢人士:有狐臭困擾的人,超過98%都有濕耳垢;而根據台灣臨床經驗,有濕耳垢的人,也有70至80%有臭狐問題。
- 青春期後味道會越來越明顯
- 父母遺傳:父母都有臭狐,子女狐臭的機率為60~80% 。若父母其中一人有狐臭,則其子女有狐臭的機率為50%。
- 生活習慣:臭狐和飲食、精神狀態、腋下毛量有關。
若要改善臭狐問題,可從日常生活習慣、飲食、精神狀態和個人護理方面入手。或者可以尋求專業治療,如使用微波除汗治療等。
如何改善臭狐?
沈醫生早前曾提出4大方法改善臭狐:
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保持清潔:流汗後確實清洗、擦乾;換上乾淨的衣服,可以降低異味。
改變飲食習慣:會活化皮脂腺、頂漿腺的食物,適量攝取肉類、乳製品,多吃富含膳食纖維蔬菜的比例,有助改善異味。
剃毛:可保持腋下清潔,可以防止汗水、細菌附著。
止汗劑:使用止汗劑時要注意,市面上的止汗劑可以抑制汗水和遮蓋異味,但使用過多有可能會導致接觸性皮膚炎或是毛孔阻塞導致毛囊發炎。止汗劑的最佳使用時機在睡前、肌膚乾燥時,不宜在大量流汗後使用,亦不應過量,如有刺痛等情形應馬上停用。
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