相信不少人決心減肥前,都經歷過深刻的轉捩點才發奮圖強。日本有名男子自幼就開始無底洞地暴飲暴食,小學時期體重已達一般成年人體重,升上中學後達到最高峰135公斤(約297磅),其後因為有次體育課不慎壓傷同學,令他遭受班上女同學辱罵。飽受言語壓力的他亦意識到身體健康逐漸出現問題,故「化怒火為動力」,決心減肥。後來他花費接近2年時間,成功減去70公斤(約150磅),脫胎換骨成型男。
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日本男無底洞暴飲暴食致癡肥
日本電視節目《ザ!世界仰天ニュース》訪問了這名男子,化名「和文」,分享其減肥經歷。和文透露,他三姊弟從小就非常喜歡進食,也許因為遺傳因素造成易胖體質,所以三姊弟自幼都已經是肥胖體型。他憶述,小時候媽媽帶著他們外出用餐時,永遠都會點最大份的餐點,往往旁邊客人見他們驚人的食量,都不禁感到訝異。
和文表示,由於每天就是不停地進食,小學六年級時計體重85公斤(約187磅),幾乎等於一個正常成年男性的體重。如此無底洞的暴飲暴食習慣一直維持至中學時期,體重亦隨著年齡而直線上升,初中二年級已經有105公斤(約231磅)。他每日早餐習慣吃一大碟日式炒飯,配上大量牛油和蛋黃醬,再吃一個布甸甜品才出門上學,甚至有時會直接把布甸、朱古力醬和鮮忌廉一併放入口中,此舉甚至讓其家人也覺得非常誇張。
此外,由於三姊弟異常的食量,和文的媽媽也習慣為他們準備特大號便當,和文透露自己有時會忍不住口,在課堂期間偷食;放學回家後,晚餐經常是充滿油脂的豚角煮,其媽媽除了把肥肉鋪滿飯碗,和文也會以個人口味再加入大量蛋黃醬伴食。
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一件事成減肥轉折點
如此維持著高脂高糖的生活,和文在高中二年級時體重達到最高峰135公斤(約297磅),其癡肥身形導致他出現睡眠窒息症,多次在睡覺時險些窒息,令其家人非常擔心,而他也意識到健康開始出現問題。
直至有一天,和文在學校上體育課與同學練習柔道,但由於他實在太重,不慎壓傷了男同學的小腿;隔天回校,他看見受傷的男同學包著厚厚的石膏,心裏感到非常抱歉,想向他致歉時。受傷男童學的女朋友見到和文後,隨即破口大罵他,就連周圍的女同學也一同辱罵和文。一直默不作聲的和文自知道是自己的錯,默默承受著這些責罵,並下定決心要努力減肥。
和文表示,他努力戒掉所有油膩食物,每天晚飯只吃沙律和蔬菜。當他實在難以忍受嘴饞時,就會望向肥胖的姐姐和妹妹,藉此警惕自己及控制食慾。此外,他亦購買了聲稱能震出腹肌「懶人神器」,同時培養恆常運動習慣,每日不停操練肌肉。最後,和文花費2年時間,成功減去70公斤(約150磅),維持65公斤(約143磅)至今,脫胎換骨成型男;其精神亦感染了家人,兩名姊妹後來亦決心減肥,成功瘦下來。和文說:
對於當時的自己真的感到很抱歉,不過慶幸那件事能成為改變人生的契機。
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飲食與運動
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2024-05-21
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