骨質疏鬆｜61歲婦跳繩健身突感胸痛 憂心臟病求醫揭脊柱骨折

運動時要量力而為！一名中年婦人與友人跳繩時，突然感到胸口鬱悶。起初以為是心臟問題，經檢查後卻發現一切正常，到後來才知道原來胸痛與骨折有關。

同場加映：

Sick問識答｜心臟衰竭藥物選擇增 切記遵從醫囑

{{hket:ul-video id="10407"}}{{/hket:ul-video}}

跳繩時突感胸痛 求醫揭脊椎骨折

該名61歲婦人在內地社交平台「小紅書」發文，指自己上月開始與朋友在家樓下運動，原意打算舒筋活絡，於是選擇入門級別的跳繩。豈料，女事主跳了沒幾下，胸部突然感到鬱悶，

誰知跳了幾下，突然感覺胸部一沉，頓時感覺不妙。

回家後，女事主全身開始疼痛，特別是心胸位置。女事主恐怕是心臟有問題，遂到附近急症室求醫檢查。經過一番檢查後，報告結果顯示一切正常，惟女事主心胸的痛楚仍無法緩解。後來，女事主經朋友介紹轉介到第二間醫院看骨科專科，終查出痛楚是來自於脊椎骨折。醫生為女事主注入骨水泥，以填補骨折。

{{hket:inline-image name="53d98e39-f386-483a-85cc-743945d82532.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

骨質疏鬆8大高危人士

患有骨質疏鬆人士容易出現骨折。根據衞生署指出，骨質疏鬆症是一種慢性的骨骼新陳代謝病症。患者的骨質密度減少，令骨骼結構變得脆弱，因而容易導致骨折。以下綜合8大高危人士容易患上骨質疏鬆：

1. 長者

2. 女性

3. 亞裔及白種人

4. 體重過輕或骨架較小

5. 有骨質疏鬆症和骨折的家族史

6. 不健康的生活習慣，例如：

7. 疾病：

8. 長期服用藥物：如類固醇或一些影響骨骼新陳代謝的藥物

19種高鈣食物

台灣營養師余朱青曾分享指，成人或長輩如果鈣質攝取不足，身體就會從骨頭中抽出鈣質來維持一般的日常功能，就容易發生骨質疏鬆問題。故此，推薦以下19種高鈣食物，當中不乏非動物性鈣質來源食物，也可給素食或乳糖不耐症人士有更多選擇：