【停經/月經/更年期/熟女】常言道,女人40一枝花,正值人生巔峰之際,身體卻跟她開了一個大玩笑。一名內地事業型女強人職場得意,正當她即將步入40歲之時,卻迎來停經的壞消息。回望過去,她後悔之前沒有好好愛惜自己,認為是過往4個陋習,對身體造成長遠傷害。
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該名40歲劉女士在內地社交平台「小紅書」分享自己剛踏入熟齡,就已停經的經歷和反思。劉女是一個事業型女性,同時亦自稱是一個不婚不育主義者。在同齡的人在計劃結婚生育時,她從來沒有這方面的煩惱。就在她即將過40歲生日前4個月,她做身體檢查發現體內孕酮很低,
(孕酮)近乎於零的體檢報告告訴我,我體內的孕酮還不如個男的。我40歲,已經絕經了。
長年陋習造成長遠傷害
得悉消息時,女事主一開始覺得「無所謂,之後是害怕,然後是不知所措,最後是接受」。她坦言,從沒想過過去的一些生活習慣和心理因素,會對自己身體造成那麼長遠的影響,甚至提早衰老。她綜合出4個原因,當中包括:
她患有重度躁鬱症,這種長期負面的情緒累積下來會影響身體。
她以往習慣吃得很少,一日一餐正餐。加上食無定時,「有時候到下午2、3點才吃第一頓飯」,餐點種類亦避開碳水化合物不吃。
年輕時,儘管正值嚴寒,她亦不會添衣。試過在氣溫只有零下20、30度,她還是穿很少。
她一直有長期服用精神科藥物抑制病情,這種藥物都有可能影響荷爾蒙分泌導致早衰。
痛定思過 生活中4大改變
經醫生分析她提早停經的成因後,給她的建議是「不要管」,既然發生了就安然接受。女事主亦慢慢釋懷且反思自己,坦言後悔之前忽略自己,沒有好好愛護和照顧好身體,直到出了大問題才恍然大悟,惟這時造成的傷害已經不可逆轉。她從這次刻骨銘心的經歷當中悟出4大反思,並勸各位女士們要認真愛自己:
1. 愛護自己的身體,記得吃好喝好睡好,鍛煉身體,定期體檢
2. 接納自己的一切,注意力從別人身上放在自己身上,多欣賞鼓勵自己
3. 體驗更多積極的事
4. 學會及時止損,遇到不好的人要盡快遠離,避免被他人消耗能量
卵巢早衰5大徵兆
據台灣婦產科醫生詹景全在當地節目《醫師好辣》指出,若女士未到更年期,卻發現自己身體出現以下5大徵兆,有可能是卵巢早衰的警號:
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