工作過勞︱90後靚仔阿Sir急速衰老 執教鞭6年變滄桑大叔 中醫教職業過勞紓緩貼士

自學生時期步入職場後，究竟衰老得有多快？内地一名90後男老師曬出自己執教6年來的照片，顔值變化震驚網民。

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據内地媒體報道，山東濟南一名90後男子在學生時期，皮膚白净、明眸皓齒，可謂「校草級」靚仔。然而，2018年大學畢業後，他進入校園執教，轉眼間工作6年。他曬出自己做老師6年後變化，可見在做班主任之前，外表仍青春亮眼；但至2023年，他的樣子明顯變得蒼老：皮膚暗沉、面部浮腫、留鬍渣、戴眼鏡更顯雙眼無神。

網民：長成家長信任的樣子

從校草變大叔，男子判若兩人的差異引起不少網民震驚，笑言「男老師工作6年逐漸成為家長信任的樣子」、「這個畫風就對了」，紛紛感嘆「職場催人老」。

自測過勞症狀

香港心臟專科學院院長陳藝賢曾接受TOPick訪問時表示，根據研究，每天睡眠時間少於6小時，則被視為睡眠不足。睡眠不足的人士，患心血管疾病的風險增加15%。腦中風、心律不正、甚至突發血栓情況，更有機會引發猝死。

中醫推介食療按摩緩解職業過勞症狀

註冊中醫師梁尹倩（Cinci）曾在「CheckCheckCin」Facebook專頁表示，中醫理論有「五勞」之說，久視、久卧、久坐、久立、久行都會使人過勞致病，而常出現腰酸背痛、眼乾、聲沙。梁醫師分享四大類職業過勞症狀，來看哪些是適合你的工作保健方法：

1. 腦力勞動者

症狀：大腦疲勞；頭昏腦漲、專注力下降、記憶力下降、失眠。

解救方法：

2. 重度用聲者

症狀：發聲疲勞；口乾舌燥、喉嚨乾痛、聲音嘶啞、失聲。

由於喉嚨缺乏滋養令聲道燥澀，初起喉嚨乾痛，後聲音沙啞甚至失聲；宜飲用清肺利咽茶保護聲帶。

解救方法：

胖大海木蝴蝶薄荷茶

多食潤肺生津食材

3. 久坐工作者

症狀：慢性疲勞；肩頸酸痛、腰痛、便秘、下半身水腫、有小肚腩。久坐不動令肌肉無力，有礙氣血運行。

解救方法：

4. 久站工作者

症狀：雙腳勞損；腰部酸痛、靜脈曲張、腳部水腫

解救方法：

活血茶療：山楂洛神花茶

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