人生沒有多少個10年,健康才是一個人最大的財產。一名女強人10年來醉心在職場上打拼,任職管理層,年薪過50萬,卻賠上健康。10年間,她患上多種慢性病,薪金只用來支付醫藥費,生活不是工作就是生病。因為同事的經歷讓她猛然覺醒,勇敢做出一個決定。
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用健康換來年薪50萬
該名33歲內地女June在內地社交平台「小紅書」發文分享在職場打拼10年的體會,坦言後悔曾沉迷工作忽略健康。她曾創業7年,成立上市公司,她坦言當時「滿心理想」,對於未來充滿憧憬。7年間,她見證公司由小團隊變成知名企業,自己亦晉升管理層,年薪過50萬,過著大部分人想過的生活。勞碌工作但換來的是一身病痛,因為工作上的壓力,導致她賠上健康。
「只要進醫院,前就像說一樣嘩啦啦的流,真正存下來的很少,還累出一身病!」
高壓工作致慢性病纏身 親睹一事堅決裸辭
能者多勞,June因為長期在高壓環境下工作,每天重複開會、被亦封封電郵催促,「忙起來連喝口水也顧不上」。人事方面亦很困擾,導致她在職場打拼的日子患上不同的慢性病,「25歲乳腺結節,26歲腰椎病,27歲頸椎病,30歲甲狀腺結節」,再加上慢性胃炎,生暗瘡和失眠等荷爾蒙失調所致的症狀。她百病纏身,經常進出醫院花費很大,最後索性不再做體檢,採取「自欺欺人式逃避」,直到同事的遭遇讓她醒覺,
「直到有一天親眼見證老同事肝癌離世,年僅39歲,留下幾百萬房貸和一雙兒女……」
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此時June才如夢初醒,明白「人是真的會死的,有甚麼值得拿命去拼的呢」,故此決定裸辭,休息養好身體。這幾年她悟出3大道理,
1. 改變現狀才是真正的治療方法
她明白,再不改變現狀,看多少醫生都是徒勞無功的。以往她努力工作賺來的錢都是用來看醫生,那時候更心想「慶幸有份好薪水能看得起病」。
2. 慢性病剝奪生活
因為June的腰椎病很嚴重,病發時只能夠躺著,動彈不得,平日不敢穿高踭鞋,亦要避免拿重物,太刺激的運動亦不能做,大大影響生活質素。她曾反問自己,
「難道以後幾十年,都要這樣戰戰兢兢的生活嗎?」
3. 精神折磨可毀掉人生
自從健康每況愈下,加上工作把June壓得喘不過氣來。她多次受打擊,承受焦慮和抑鬱情緒,她憶述「那時天都是灰的,動不動就掉眼淚」,工作上亦要承受上司的情緒勒索,導致她經常自我否定和懷疑。她回想起畢業時初出茅廬的熱忱,慢慢被工作蠶食得體無完膚,面對無理的工作要求,變得畏縮、不敢言。
「在健康面前,年薪50萬只是個數字。」
3大習慣預防慢性疾病
世界衛生組織(WHO)在2023年發布的《世界衛生統計》報告指出,每年因慢性疾病死亡的人中有近四分之三是由於非傳染性疾病導致。要減低患上慢性疾病的死亡風險,世界衛生組織及台灣國民健康署皆建議從建立生活習慣入手,遠離風險因素。綜合台灣國民健康署資料,提出3大健康生活習慣:
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