寒冷天氣警告現正生效，今日（22日）冬至市區低見攝氏8度，不少人都會長開暖氣禦寒，變相增加電費。前天文台台長林超英近日分享在晚上睡覺時，可使用兩大法寶取暖，其中一樣每晚電費成本僅0.14元，既可慳錢、慳電，同時減少排放二氧化碳。
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林超英本周三（20日）在Facebook專頁發帖，表示寒冷天氣下，保暖同時慳錢的關鍵是只暖自己身體附近的空氣，不要浪費能量把全屋加暖。他指日間穿保暖衣物是首選；至於睡眠時就用「能量」為被窩加暖，亦可用暖水袋或電熱床墊。
他又附上去年2月的網誌文章，指出晚上睡覺時部分人會開暖風機、充油式暖爐或以冷暖兩用空調製暖氣，用電量均不少，亦會排放大量二氧化碳，加劇氣候變化。
林超英指其中一個實用的傳統方法是放暖水袋在被窩，但有人覺得古老或煲水很麻煩，故也可選擇使用「電床墊」，使用時放在墊褥上、床單下，電力製暖，睡前先開數分鐘加暖被窩，上床後電床墊隔著床單溫暖背後，避開鑽入冰凍被窩的感覺，身體覺得溫暖時就可以關掉。
5大製暖方法用電量
他又比較不同製暖方法的用電量，包括暖水袋、電床墊、暖風機、充油式暖爐、冷暖兩用空調製熱。
1. 暖水袋：每晚電費$0.14
容量以1公升計，由攝氏20度加熱至100度需要8萬卡路里，相當於336千焦耳，電水煲的發熱效率約80%，所需電能是420千焦耳，等於約0.12kWh，kWh即口語的「一度電」，電費（九龍）現時一度約1.2元，煲水裝入熱水袋電費成本約0.14元，價錢不算高，一般基層市民都能負擔得到。
2. 電床墊：每晚電費$0.14
他以家中舊電床墊為例，功率60W，1小時用電0.06kWh，即約216千焦耳，如上床前後用1小時，起床前用1小時，則每晚用電0.12kWh，電費0.14元，與暖水袋打成平手。而新一代電床墊功率可低至20W以下，用電甚至比暖水袋少，不過電床墊價錢相對較高。
3. 暖風機/充油式暖爐：每晚電費$30+
功率通常2,000至3,000W，是電床墊的數十倍，而且因為必須把整個房間加熱才能令人感到暖意，需時甚長，不能待需要溫暖時才開，大部分人不知不覺就會讓暖風機或暖爐整晚開著，一夜8小時用電達20kWh，電費30多元，是暖水袋和電床墊160倍以上。
4. 冷暖兩用空調製熱
一匹空調理論上用電735W，網上資料稱製熱比製冷用電多，當1,000W計算，開1小時用電1kWh，一夜8小時用電8kWh，比暖風機和充油式暖爐少，但仍達暖水袋和電床墊60倍以上。
林超英指根據以上數字，減碳取暖以暖水袋和電床墊為首選，以價錢計則以暖水袋優勝，其他選項既花錢又耗電，而且製造大量二氧化碳，他認為可免則免。
日本節目教4大寒冬貼士
日本節目《日本人の3割しか知らないこと》早前曾分享4個寒冬小知識，提醒如將暖爐放在房間中央反而會降低保溫效果，隨時越用越冷；洗熱水澡時亦應先沖洗一個部位，以免出現熱休克。
1. 暖爐不宜放廳中央
不少人會將暖爐放在房間或客廳中央，意圖令整個空間均勻受熱，但這樣做暖爐釋放的熱力會混合外面進來的冷空氣，大大降低保溫效果，隨時越用越冷。正確擺放暖爐的位置應該是靠窗，這樣暖爐釋放的熱力能阻隔外來冷空氣，令空間溫度更快提升，房間亦能更均勻地變暖。
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2. 洗澡不應直接沖洗接近心臟位置
由於熱水和空氣溫度相差太遠，冬天洗澡時容易因劇烈溫差而導致熱休克甚至致命，故此應先沖洗遠離心臟的地方，例如手腳，先讓四肢血液回流到心臟，預防出現熱休克。
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3. 側睡以免「咳醒」
冬天喉嚨容易因乾燥痕癢不適，甚至在半夜咳嗽，節目有醫生就建議，側睡可減少口水和鼻水倒流，避免刺激氣管導致咳嗽，減低「咳醒」機會。
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4. 冬天更容易蛀牙
冬天天氣乾燥，口腔會減少口水分泌，令細菌更容易滋生形成蛀牙，故應定期接受牙科檢查，亦要多喝水增加口水分泌，防止口臭和蛀牙。
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