兒童健康｜2歲女凌晨扭食糖 無視牙痛拔牙威脅 母親靠1招解愛女糖果癮｜附糖上癮6大警號

過量攝取糖分，恐會影響牙齒及身體健康，惟幼童一般愛吃甜食、難以克制攝取量，需靠父母悉心引導。天津一名2歲女童近日凌晨不肯入睡，不停「扭食糖」，媽媽勸阻無果後反剝逾20粒糖果，要求女兒一次食完。女兒最初由興奮狂食，但食到最後卻哭訴：「再也不吃（糖）了！」

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媽媽警告：吃完去拔牙

綜合內媒報道，天津一名2歲女童周三（11日）凌晨時份，於家中吃糖後感意猶未盡，遲遲不肯入睡，不停哭鬧要再吃糖。女童媽媽大嘆，平日家中會將糖果藏起，避免她進食過多。而且當日女兒已吃下不少糖果，但仍難止「糖癮」。見多次勸阻無果，媽媽一怒之下撕掉逾20粒糖果的包裝紙，要求女兒一次吃完，甚至警告：「吃完明天就去拔牙聽見沒有？」

惟女兒未有聽出弦外之音，只一邊望著媽媽撕去糖紙，一邊開心表示：「多謝媽媽，真好吃。」女童在狂食20分鐘糖果後終於感到厭倦。此時媽媽再將糖果壓碎餵她，女童這才哭著表示：「以後再也不吃（糖）了！」

網民：過幾天還會再吃！

影片一出，不少網民見媽媽「奇招」招拆解女兒糖癮，紛紛表示自己亦用過類似辦法，惟效果因人而異，大嘆孩子「當時不吃了，過幾天還是要吃的」、「根本沒用！接下來牙痛、然後繼續吃」、「孩子吃這麼多糖，會出現脹氣」。

有網民認為過量攝取糖分恐令年幼孩子健康受損，亦會令孩子糖上癮，認為媽媽責無旁貸：「家中根本不應有這麼多糖，還讓孩子看到」、「這種做法感覺非常暴力。」亦有人表示，大人對於喜愛事物亦有無法割捨的時候，何必要求孩子完全戒去，反而應著重教孩子克制慾望、適可而止。

精緻糖比毒品更易成癮

台灣家醫科醫生蕭伶茲曾經在診所專頁「好日子診所」撰文指出，糖果中的精緻糖是一種令人成癮的物質，甚至比起毒品海洛英及可卡因更易導致成癮問題。而攝取過多的糖分，對健康亦有著嚴重影響，糖分被吸收後，糖與蛋白質結合會產生糖化終產物，這種物質會影響蛋白質的功能，導致蛋白質代謝速度下降，令其容易積聚於身體內，引發各種疾病，例如血管硬化、肌少症、糖尿病、腎臟病、老人痴呆與皮膚彈性下降等。

糖上癮4招自我檢測

假如發現平日經常想吃甜食，甚至越吃越多，懷疑自己食糖上癮，蕭醫生就提出以下4點自我檢測法，幫助大家判斷是否出現糖上癮症狀：

糖上癮6大警號

較早時間，「營養生 Negimen」的營養師Queenie在Instagram專頁指出，雖然碳水化合物是為我們提供能量的主要來源，但若然大多時候只渴求精緻糖和甜食，而且越來越喜歡甜度較高的食物，並越吃越多，就有可能有糖上癮問題。以下為糖上癮的6大警號：

Queenie續指，若攝取過多糖分，會誘發身體出現炎症及增加患慢性疾病風險；若發現有糖上癮問題，應盡早找出原因及尋求專業意見。

5招解決糖上癮

至於如何解決糖上癮問題，Queenie指出可透過改善日常飲食習慣，從而減少對糖的渴求：

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