情緒困擾｜Band 3仔考入大學 遭名校出身同學排斥 港男抑鬱症復發：好想自殺

成功升讀大學本應為開心事，不過一名Band 3出身升讀大學，主修英語教育的男生日前在網上發帖，指自己遭名校出生的同學排斥，令他抑鬱症復發，屢現輕生念頭。

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Band 3 出身 經副學士考入教大

據事主在討論區「Dcard」以「我每日返學都好想自殺」發文指，自己雖然是Band 3中學出身，而且是經副學士升讀大學的英語教育學系；他深信未來擔任英文教師後，同樣「可以幫番能力弱嘅學生」，開學後卻發現他連自己也幫不到，更直言：

「全班就只有我一個真係想做老師！」

他表示，班內不少同學都是名校出生，但直指他們只是「英教好搵食先入咗嚟」，又引述他們說話指：

「你估我好想入嚟？我本身入三大，只不過我冇溫過DSE，唔好彩先入咗嚟。」

同時指，名校出生的同學在校內總是自以為高人一等，又總是批評DSE成績不理想的同學，稱：「都唔知點解有人DSE Best 5連20分都冇？有腦嘅都考到啦！如果將來我啲學生都咁弱智，我實玩死佢。」每當看到這些同學的嘴臉，事主坦言，以為只要如他們般黑臉、講是非，自己的校園生活就會開心一些，卻發現這並不是最想要的，他表示：

「我想要嘅只不過係一班志同道合有heart（有心）教書嘅同學，但我只可以每日落堂之後就匿埋一個人不停地喊，根本就唔會有人care（關心）。」

事主：看到同學嘴臉想自殺

本有抑鬱症病史的事主在入讀大學一個月後就病情復發，每天上課見到「嗰班高人一等嘅英文系同學黑我面睇唔起我」，事主就出現胸口痛、難以呼吸，有時甚至要假裝去廁所離開課室才呼吸得到，

「但我唔甘心！用咗咁多年時間咁努力考入嚟，難道要因為呢班人而停學？」

然而，事主大嘆「每日瞓醒，諗起又要返學見到呢班人我真係好想自殺」，指：

「我做老師真係想幫啲同我一樣能力唔高嘅學生，但係我一個人嘅力量改變到個教育制度咩？改變唔到啊！讀得英文系嘅人多數係Band 1學校出生，佢哋將來依然會睇唔起啲英文差嘅學生，我改變唔到啊！」

事主的經歷讓不少網民大為同情，表示：「請從心底睇唔起佢哋，請從心底睇得起自己」、「佢哋幾勁都好，都及不上身為人嘅你」、「你係靠你自己嘅實力讀上嚟，中學名出到嚟做嘢嘅時候就唔會有人睇，理得佢Band 1定Band 3」、「你寸番佢DSE考得高，咪又係同我同班」、「你好努力、好善良，到時出到嚟一定係個好老師」。

抑鬱症屬腦部疾病

對於抑鬱症，青山醫院精神健康學院指出，這是一種腦部疾病，患者多數在生活上面對極大精神壓力，使他們體內產生過量的壓力荷爾蒙，從而破壞了他們腦部掌管情緒、行為動機、記憶、睡眠及食慾的部位。

抑鬱症的病徵不只包括持續的情緒低落，還包括對事物失去興趣及動力、記憶力衰退、難以熟睡、欠缺食慾、自信心低落以至有自殺念頭等。要有效醫治抑鬱症，最重要是減低生活中的壓力，以及促進大腦受損部位的修復。在這方面，心理治療及抗抑鬱藥都是有效方法。

逾4成抑鬱症患者不知病情嚴重程度

全球有數以億計的抑鬱症患者，世界衛生組織更視抑鬱症為世界3大疾病。香港心理衞生會今年中旬調查發現，逾4成抑鬱症患者不知道自己病情的嚴重程度，且有逾6成人因怕受歧視而拒絕向外求助。有過來人認為，患者不應介意向他人道出患病的事實，以令自己正視病情。專家則提醒，如持續情緒低落、集中力下降及出現自殺念頭，應盡快求醫。

一細節反映患者想尋短

早前，精神科專科醫生陳仲謀接受《晴報》訪問表示，抑鬱症患者只要定期食藥複診，絕大部分都可以痊癒，但部分病人如再遇上重大打擊、自行停藥則有機會惡化。如何察覺抑鬱症患者有自殺傾向，陳仲謀指，除了長期失眠及對所有事情失去興趣和動力外，比較明顯是病人會在言語間透露尋死念頭，例如提到「唔想做人」、「做人冇意思」等，而且會寫下遺言、遺書，默默地安排身後事，「例如將貓狗安排畀人照顧，將銀行卡、密碼交託畀家人等等」。除此以外，家人還可留意一個小細節：

「有一個很多人都會忽視的細節，就是抑鬱症患者，在家中突然『行唔安坐唔落』，不停在家中踱步『坐唔定』，而且表現得非常痛苦，這情況過往經常出現，反映他的病況可能已經很嚴重。」

當抑鬱症患者情緒低落時，很多時家人、朋友都會不斷說鼓勵說話，陳仲謀提醒部分說話或會帶來反效果。他舉例指，很多時家人在勸慰時會對病人說「堅強啲」、「放鬆啲」、「好小事」，然而這些指導性、批判性說話，反而有機會病人情緒更差，「有些病人會覺得『咁小事我都應付唔到，即係我更加無用』。」他建議此時親友應避免給予太多意見，「以耳代口」充當聆聽者，讓其舒發情感，去了解病人的內心感受，並表示理解和體諒。

對於避免患上抑鬱症及令抑鬱惡化，陳仲謀有以下建議：

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