Sick問識答｜新手媽媽產後一周情緒易低落 醫生拆解4大症狀或患產後抑鬱

媽媽從懷孕到誕下小孩，角色或生活上都面對著很大轉變，所有事情都需要重新適應及調整。不少剛生產的新手媽媽，同時要面對體力透支和心情上受荷爾蒙影響的變化，情緒或會異常地低落。精神科專科醫生黃穎勤接受《晴報》訪問，為大家拆解新手媽媽容易面對的情緒問題，以及解決方法。


新手媽媽面對著角色與生活上的變化，不少女士都會難以適應。黃穎勤醫生指新手媽媽需要承受很多壓力，加上產後受荷爾蒙影響，情緒會容易焦慮或緊張。她表示，不論新手媽媽或者曾經生育的女士，產後第一個星期情緒會較差，尤其是生產後的第3至第5日，不過一般3至5日後會有所改善。不過，如果情況持續多於1星期並出現以下4大症狀，就應該尋求專家協助︰

1. 對孩子哭聲感到煩厭或煩躁
2. 不想見到孩子
3. 失眠
4. 沒有胃口

母乳餵哺增加媽媽壓力

另一方面，黃醫生提到不少媽媽希望提供母乳餵哺，提升孩子免疫力，但事實上並非每一個媽媽都能夠全天候提供母乳。她認為，市面上很多配方奶粉都能夠讓孩子健康成長，如果母乳量不足，媽媽們無須自責，因為配方奶粉也能夠讓孩子健康成長，同時有助減輕媽媽及其家人的壓力。

「媽媽谷」容易比較及批評 

不少媽媽為了尋求或分享育兒資訊加入「媽媽谷」，而群組中容易出現比較、批評的情況，增加媽媽出現焦慮和不安的情緒。黃醫生認為，每個家庭都是獨一無二，家長應理性分析群組內的意見，「但每一個家庭都與別不同，媽媽和小朋友都獨一無二，每個方法不能套用其他家庭，當吸收資訊時，家長應自行分析哪種方法適合自己孩子。」她建議，如果媽媽對群組內的訊息感到焦慮，或者對照顧小朋友有疑慮，應向家人尋求支援；如果問題持續未能解決，應向專業人士求助。

3類常見產後情緒問題

據本港衞生署家庭健康服務資料顯示，產婦因為荷爾蒙變化、角色轉變、照顧嬰兒的挑戰、家庭問題等因素，或可增加婦女患上產後抑鬱的風險。媽媽若在產後出現情緒問題，其精神情緒狀態、日常家庭生活、工作表現，甚至與伴侶的關係和孩子的成長等，也有可能受到不同程度的影響，例如導致母嬰之間較差的感情聯繫、不理想的嬰兒餵哺、破壞家庭關係，亦對孩子的認知和情緒發展造成細微但重要的影響。

而產後情緒問題大致可分為3類︰包括產後情緒低落、產後抑鬱及產後精神病，各自的患病率、臨床的病徵、病情的輕重和治理的方法都各有不同。

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《Sick問識答》新手媽媽篇︰

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精神科專科醫生黃穎勤

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撰文︰潘迦晴