濕疹護理｜港女壓力大、常捱夜 愛吃3種食物致濕疹爆發 傷口結痂流血水中醫拆解成因

濕疹患者應注意飲食習慣及作息。註冊中醫師李灼梅日前分享一宗病例，一名女患者於3至4年前開始受濕疹困擾，主要集中於手、腰、腳位置，由於飲食習慣差，愛吃辛辣、生冷等食物，加上經常晚睡捱夜，最終導致濕疹加劇。及後接受中醫治療2個月，濕疹已漸漸消退。

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李醫師指，女患者大約3至4年前已患有濕疹，主要集中於手、腰、腳位置。由於她喜歡吃煎炸、辛辣及生冷等食物，長時間飲食不節，令脾胃受損容易生濕。加上女患者平日生活及工作壓力大，經常捱夜及睡眠不足下，最終導致濕疹爆發。

及後，女患者向李醫師求診，當時女患者屬於濕熱俱盛型，等於急性濕疹。皮膚現紅斑，傷口糜爛結痂，同時更流出血水，痕癢難耐，間接影響她的睡眠質素。而女患者常有小便短赤、大便乾結、舌紅及苔卜黃膩，故治療上宜清熱利濕、解毒。

李醫師為女患者處方具清熱解毒的藥方，包括金銀花、野菊花、蒲公英、紫貝天葵等，可以有助消散各種腫毒局部紅腫熱痛。此外，亦處方活血化瘀、減少痕癢及補脾胃的中藥。經治療2個月後，女患者的濕疹及色素沉澱退減不少。而炎症消退後，小腿的水腫問題慢慢消退。

雨季容易侵犯人體

李醫師曾指出，雨季濕邪容易侵犯人體，濕阻中焦，影響脾胃運化功能，容易出現腹脹、便溏、不思飲食及神疲乏力。加上香港人喜歡吃日式料理，例如壽司、魚生、各樣凍飲等，平日經常開冷氣，陽氣會被抑壓導致濕邪困於身體內，導致皮膚痕癢，誘發濕疹等皮膚問題。而戶外工作的人士，由於出汗過多，來不及補充水份，會有尿少、小便黃、口乾口渴等症狀。

浸腳排走濕氣

天氣乍晴乍雨，容易濕困。她建議，平時夜晚沖涼後可以泡腳10至15分鐘，將濕氣從腳底排走，每星期可泡腳2至3次。飲食上，宜清淡、質軟及易於消化，應少吃肥膩、煎炸及辛辣食品，以免化生痰濕礙胃或化火傷津。夏季可多吃通便利尿的食品，以保持大小便通暢，使體內暑熱之邪從二便排出。夏天期間可以多吃冬瓜、西瓜、絲瓜、苦瓜、桃子、雪梨、番茄、薏米等，盡量少食生冷凍飲。

冬瓜赤小豆扁豆准山湯

以下一款湯水，具清熱利濕，生津解渴功效：

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撰文︰潘迦晴