細菌溫床｜研究：病菌量達8千萬隻 毛巾3日不洗=用馬桶抹身 醫生拆解最佳清洗頻率+方法

個人衛生很重要，尤其是貼身使用的毛巾和衣物更要注意。台灣有醫生引述美國研究指出，毛巾不定期清洗，細菌含量就會暴增，擦拭身體就如將馬桶抹上身一樣，因此建議每使用2至3次就要清洗一次，以確保衛生。

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台灣胸腔暨重症專科醫生黃軒在其Facebook專頁發文指出，毛巾上的細菌數量取決於使用頻率、清洗方式及晾乾環境。一般來說，毛巾上的細菌會隨著使用次數和時間增加；如果不及時清洗和晾乾，就可能造成皮膚感染、過敏或產生異味。他指出，毛巾上常見的有3大細菌：

黃醫生又指，美國亞利桑那大學（University of Arizona）一項研究發現，毛巾3日不洗，病菌量就可達到8千萬隻，如同「以馬桶擦拭身體」一樣；如果一周不洗，甚至會達到上億隻細菌。因此，專家們建議，毛巾應該每使用2至3次就要清洗一次，每周至少清洗一次。

他又教大家清洗毛巾的方法：

黃醫生提醒，千萬不要待肉眼看到毛巾有污漬才去清洗毛巾，亦不要與他人共用毛巾；如果有皮膚疾病或要清潔私處，建議用另外一條毛巾，避免交叉感染。

醫生：臉巾宜浴巾分開

本港皮膚科專科醫生胡惠福早前接受《晴報》訪問時強調，無論是浴巾、臉巾、擦頭髮的頭巾、抹手巾、牙刷都不能共用，以免導致細菌、真菌或病毒交叉感染。此外，他亦建議，宜分開不同的毛巾當作臉巾和浴巾，「因為浴巾若擦過下體，不適合再用於擦臉。」他指出臉巾可以選擇材質相對較柔軟，減少磨擦面部皮膚；而浴巾用來擦身及擦頭髮，所以材質相對較粗糙亦可，「使用臉巾和浴巾後，緊記要用保濕霜，做好護膚。」

11類衣物建議清洗密度

洗衣頻密程度受個人需要或家庭條件影響，美國清潔協會（American Cleaning Institute）早前就提出，不同種類衣物以至毛巾床單都有其適當的清洗頻率，協會又特別點出11類物品適合清洗密度：

毛巾屬消耗品 用3個月要換新

另外，本港消委會亦指出，毛巾屬消耗品，若以2條毛巾交替使用，連續使用3個月左右（即使用或清洗約50、60次）便需更換。因破爛或已磨損的毛巾容易滋生細菌，一旦發現毛巾破爛便需立即更換；而每次使用後都應清洗並放在通風的地方晾乾。由於頻繁地清洗毛巾亦會縮短其使用壽命，消費者日常可以2至3條毛巾交替使用。此外，注意千萬不要與其他人共用毛巾，以免增加細菌或病毒傳播的機會。

內容獲「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」授權轉載。

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撰文：黃堯姿