寢具衛生｜枕頭套一周不洗含菌量超廁板1.7萬倍 專家教睡前一動作防養菌

幾乎所有人每日都會接觸枕頭被鋪，但鮮會有人頻密清洗。一項研究發現，枕頭套容易附有人體皮屑污垢、口水，一星期未洗已足以滋生大量細菌，數量甚至可達廁板1.7萬倍，建議枕頭套至少每周清洗2次；有專家就提出4個使用習慣，有助減少枕頭上的致敏源頭。

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英國《每日郵報》報道，有調查指一般人不會太頻密清洗枕頭套，平均24日才會洗一次。然而枕頭套經常與人體皮屑、油脂及口水接觸，有皮膚科醫生就建議至少每周清洗2次最為適合。

報道引述一項研究，研究人員用拭子採集經使用但未洗的枕頭套樣本，任由細菌滋生7天後，發現細菌數量比同一情況下的廁所板高出1.7萬倍，可導致使用者皮膚感染或者發炎。美國康奈爾大學醫學院皮膚科醫生Hadley King解釋，人體皮膚死皮細胞、面上化妝品、外出時接觸到的細菌污垢甚至頭髮都可以是令枕頭滋生細菌的元兇。

可滋生16種霉菌塵蟎 專家教4招減少致敏

Hadley續指，受污染寢具除更容易出現塵蟎外，一旦滋生金黃葡萄球菌亦可引致皮膚及軟組織感染，甚至是蜂窩性組織炎。寢具多菌情況超乎想像，但衛生情況一般不受用家重視。台灣毒理學專家招名威教授曾在Facebook專頁上引述一項外國研究指，一個枕頭平均可滋生多達16種霉菌和塵蟎，故提醒除了枕心較難清潔外，其他部分應拆解下來定期清洗及曬太陽，建議每周更換一次枕頭套，而以下4招亦有助減少床具致敏源頭：

1個月無換床單滿布惡菌

西班牙塞維利亞大學生物系曾進行實驗，發現當床單使用約1個月未有清洗，已滿布與肺炎、淋病、闌尾炎等病菌，亦有蟎蟲、衣魚和其他昆蟲，增加發生皮膚過敏機會，提醒市民要養成定期清洗床上用品習慣。

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