飲食攻略｜夏日雨季易濕氣重、腸胃差 中醫教自製4款簡單茶飲 清熱解毒+去水腫

夏日天氣濕熱翳焗，或令身體累積濕氣、出現水腫等情況。有台灣中醫診所近日分享4款飲品，有助大家調理體內濕氣，清除體內毒素，避免因為濕熱翳焗的天氣讓身體出現各種不適症狀。

同場加映：

Sick問識答｜球場「軍醫」是物理治療師？ 拆解即場為運動員急救流程

{{hket:ul-video id="8577"}}{{/hket:ul-video}}

4款飲品助調理體內濕氣

台灣翰醫堂中醫診所在其Facebook專頁中指出，夏季氣溫逐漸升高，加上降雨逐漸增多，空氣變得潮濕容易產生濕氣，此時身體也會容易累積濕氣、出現水腫等情況，故此分享4款飲品助大家調理體內濕氣：

綠豆薏仁湯：綠豆和薏仁均具有排毒功效，有助降低體內熱氣、清除體內毒素；同時亦具有利水排濕作用，能促進體內多餘水分排出、改善因濕氣重因起的不適，如身體沉重、食慾不振等。

酸梅湯：酸梅具有清熱消暑作用，有助消化及紓緩因熱氣帶來的不適感，從而減輕脹氣及胃部不適，同時具有利尿作用，有助減輕水腫症狀。

清心舒胃茶：山楂具有消食化滯功效，洛神花具有清熱解毒作用，薏仁有助利水消腫，而陳皮能夠健脾消食，4種材料相輔相成，有助清熱解暑、紓緩胃脹、促進消化。

蓮子茶：蓮子具有清熱解毒作用，有助降低體內熱氣、促進體內多餘水分排出，從而減輕水腫和浮腫症狀。

診所最後提醒大家，食用過多冰品或會讓濕氣囤積變得更嚴重，而且過量攝入冰品亦容易對消化系統造成負擔，導致胃部不適或消化不良，故建議大家宜用食療方式來達到消暑解熱作用。

內容獲「翰醫堂中醫診所」授權刊登。

U Lifestyle App睇盡《晴報》新聞資訊及自家節目 ↓

↓↓同步更新、更快更順↓↓

【免費下載】

每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂

撰文：郭子豐