全球生育率下降，近日澳州有研究發現，過去50年間當地男性的精子數量下降約50%，而於21歲受測者中更只有14.4%符合世界衛生組織訂定的精子質量最低標準。學者認為出現此情況的原因或與環境有關，推測也許男士在胎兒時期已經受香水、塑膠製品等物品的化學物質所影響，令睪固酮分泌受影響，無形間讓精子數量減少。
同場加映：
Sick問識答｜亂「啪頸」恐致中風死亡 物理治療師拆解2類手法治療+成效
澳洲男性精子數量下降逾半
據《澳洲新聞網》報道，澳洲生育專家兼西澳大學婦產科教授Roger Hart接受訪問指出，根據他長年追蹤及研究，發現在過去50年間當地男性的精子數量下降約50%，卻同時發現睾丸癌和前列腺癌的發病率有上升趨勢，故認為精子數量下降的原因也許與遺傳因素不相關，他直言：
「這絕對與環境因素有關。」
據悉這份研究「Raine Study」更發現於21歲受測者中只有14.4%人符合世界衛生組織（WHO）訂定的精子質量最低標準，Roger Hart形容此發現令人非常驚訝又擔憂。他認為，精蟲數量大幅減少的原因也許與環境中的化學物質有關，指出初生男嬰，甚至還在母體內時，特別容易受化學物質所影響，
「因為這是我們的器官正在發育的時候，是一段關鍵時期。」
環境化學物質成罪魁禍首
訪問公開後引起學界熱烈討論，其中澳洲知名環境與生育流行病學家Dr. Shanna Swan表明支持Roger Hart的研究結果。她接受訪問指出，現時會影響精蟲數量及胎兒發育的化學物質在日常生活中和環境裡都非常常見，特別是鄰苯二甲酸酯（phthalates）就存在於各種個人護理產品、香水、塑膠製品等，甚至存在於塵埃中，
「（它）是懷孕早期能通過母體影響男嬰發育的因素之一。」
除此之外，塑膠製品經常含有的雙酚A（BPA）也是罪魁禍首之一。Dr. Shanna Swan舉例，如果胎兒在子宮內已接觸到鄰苯二甲酸酯，有機會令男性生殖器官發育所需的睪固酮不再增加分泌；換言之，母親懷胎初期接觸到的化學物質，都可能會影響男嬰發育，而精子量亦很大機會在此階段受影響。她推測，未來將會越來越多人需要依賴輔助生殖技術，
「此等影響不會停止，下一代的孩子亦會受到同樣的影響。」
醫生：不良習慣恐影響男性生育率
台灣泌尿外科專科醫生陳偉傑醫生和羅詩修醫生，曾於Facebook專頁分享男性備孕的秘訣。他們引述世界衛生組織資料指，全世界有9%的夫婦受生育問題困擾，其中男性因素佔一半；有研究指出，飲食習慣、肥胖問題、壓力、運動習慣，以及飲酒過量、吸煙、疾病、使用娛樂性藥物（如大麻）等不良的生活習慣，都有機會與男性生育率下降有關。
醫生解釋，精液由「精子」及「精漿」組成，精漿是性腺，包括前列腺、精囊腺、尿道球腺和尿道旁腺、副睪等之分泌物，其主要成分為水，含有少量營養以維持精液中滲透壓平衡、維持、激發，並保護精子的活力。
6大營養提高精子活性
醫生表示，想要成功「造人」就必先學懂如何保持精子活躍，而各位男士可以透過攝取以下6大營養，有助提高精子活躍度：
水：作為精液主要成分，具有潤滑、保護精子的功能，但留意飲用水若遭污染或會影響男性生育率。
維他命：維他命C、D、E能夠促進精子生成、增強精子活性，建議可多曬太陽以幫助自然合成維他命D，多食用堅果類食物以補充維他命E。
優質蛋白質：作為精子生存所需要的原料，當中的精氨酸更是構成精子頭部的主要成分，有助提高精子活力，建議可以多進食瘦肉、蛋類、魚蝦等。
鈣及鎂：作為提高精子蛋白酶活性及代謝的必要物質，建議可以多進食深色蔬菜、黃豆、海帶、蝦皮等。
鋅及葉酸：有助增加精子總數，建議可以多進食蠔、貝類、蛤、蝦、動物肝臟等。
硒：作為組成精子尾巴的成分，如缺乏會令精子呈現彎曲狀，使其活動力變差，建議可以多進食紅肉及海鮮類。
養精3大重點
除了要多攝取上述6種營養外，醫生提醒另外有3大養精重點，才能有效養精：
- 1. 飲食營養均衡、作息保持正常、培養良好生活習慣。
- 2. 避免吸煙和喝酒。
- 3. 減少泡溫泉、避免穿緊身褲，因為精子怕熱。
醫生指出，現代人因生活作息、飲食習慣、社會環境等因素，容易令男性精液的品質、精蟲數量與活動力持續下降，所以如果想要成功受孕，除了女性要養卵，男性更要養精，「而一隻精子大約要90天才會成熟，而且精子對體內體外的環境都非常敏感」，故提醒各位男士要注意受孕前確保精子處於良好的狀態下，才容易「造人」成功。
U Lifestyle App睇盡《晴報》新聞資訊及自家節目 ↓
↓↓同步更新、更快更順↓↓
【免費下載】
每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂
撰文：郭子豐