消暑妙計｜戒一飲品止汗臭 黑白色鞋內溫度可差逾8°C 日專家教4招秒速止汗

夏天炎熱的天氣容易讓人大汗淋漓，想避免汗水沾濕衣服，散發陣陣酸臭味，日本電視節目《ホンマでっか！？TV》（真假TV）曾邀請不同界別的專家分享4個止汗的方法，專家提到用透氣棉布紮胸、戒酒、穿淺色鞋及預先使用止汗劑，均有助改善汗多、汗臭的困擾。

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方法一：用透氣棉布紮胸

在節目中，專門研究體臭的醫生桐村里紗表示，在胸部對上5厘米的位置，用透氣棉布包裹身體，即可減緩臉上出汗的情況。她解釋，人體有調節溫度的機制，體溫過高就會排汗降溫，而當我們對胸部施加壓力時，胸部對上的部分就會停止出汗。她指出，這個方法可立即見效，不過要留意，此法會令胸部對下的部分出汗，或帶來反效果。

方法二：戒酒改善汗臭

桐村醫生表示，原本汗水由99%的水分及1%的臭味成分所組成，而汗味可以反映出體內的情況。她解釋，肝臟是分解異味的器官，如果肝臟機能較弱，汗味亦容易較臭。所以經常飲酒的人不僅容易冒汗，而且汗臭味也會比較明顯。

專門治療多汗症的醫生山本英博補充指，一班人興奮地飲酒及自己一個人飲酒，汗味亦有所差異。他指出，一班人興奮地飲酒會刺激汗腺（apocrine gland），從而分泌出含有大量臭味的汗；但自己一個人飲酒時汗水分泌較少，味道亦較輕。

方法三：前一日使用止汗劑

桐村醫生提醒，衣物除臭劑應在前一晚預先噴在衣服上，而止汗劑亦同樣在前一晚睡前使用，讓皮膚吸收止汗劑成分，才能達至最佳的除臭、止汗效果。

方法四：穿淺色鞋

此外，黑色皮鞋比白色皮鞋更容易吸熱，因此鞋內溫度可相差攝氏8度以上。與高跟鞋相比，由於平底鞋的地面接觸面積大，因此在瀝青路上穿著平底鞋行走，會較易吸收地面散發的熱氣，鞋內溫度更可相差攝氏5度以上。因此若想有效減少流汗，女性可選穿淺色高跟鞋，男性選穿淺色厚底涼鞋。

消委會︰止汗劑可抑制汗水排出

本港消委會早前指出，人體出汗是維持和控制體溫的生理功能，在高溫環境或運動後，身體會排出較多汗液，加速散發體內熱能，保持正常體溫。新鮮的汗液一般無氣味或只有輕微氣味，但汗水排出後會被皮膚表面的細菌分解，特別是含有機成分的蛋白質和脂肪，變成有味的脂肪酸或阿摩尼亞，可能因此產生特別的氣味，形成難聞體味。

至於汗液和體臭，其實是屬於兩個不同的問題；前者主要由小汗腺（遍佈全身，但分佈不平均，手掌和腳掌較多，面部次之）分泌形成；後者則由大汗腺（主要分布於腋下、胸部及生殖器等部位）和皮膚表面的細菌形成。

4個貼士預防臭狐

皮膚科專科醫生胡惠福曾接受《晴報》訪問，表示臭狐一般出現在青春期。當大汗腺分泌的特殊汗液經細菌分解後，或會產生帶臭味的脂肪酸類物質，形成臭狐。如家族有臭狐案例，出現臭狐有機會增加。

胡醫生建議臭狐人士可用止汗劑抑制臭味，而止汗劑的成分可以阻塞汗腺出口，抑制汗水排出，減少臭狐出現的機率。另外，以下4個貼士亦可幫助預防臭狐︰

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