智力對決｜2023全球IQ排名出爐 香港人世界第4聰明屈居亞洲3地 一國家低於平均值引官方檢討

獨立組織「世界人口綜述」（WPR）近日公布2023年全球平均智商排名，頭10名中有6名是來自亞洲的國家或地區，當中香港排名第4位，依次屈居在日本、台灣及新加坡後，而中國大陸則位列第5。同時，有一個國家因排第111位、國民平均智商低於全球平均值，而引起政府關注。

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兩岸三地位列首5名

這份全球平均智商數據是依據自學者Richard Lynn和Gregory Becker2019年的著作《各國智商》（The Intelligence of Nations）。報告指，研究數據是將199個國家或地區的所有牽涉智力的統計數據結合，找出世界上最聰明的國家，數據指標包含每個國家的學術考試成績、引入新數據技術的可能性，甚至每個國家獲得諾貝爾獎的數量。

研究調查顯示，全球平均智商前10位的國家或地區分別為：

至於全球平均智商最末3位的國家則分別為：

報告指，智商與教育密不可分，智商數據通常反映出當地人可獲得的教育資源；相較於分數較高的國家，低分國家通常更為貧窮、缺乏發展。報告也強調，全球平均智商分數差異很大，智商不是衡量智力的唯一方法。

結果意外引起菲方檢討

報告發佈後，意外引起菲律賓官方關注。報告指，菲律賓人平均智商是81.64，排第111位，低於全球平均值。與東南亞地區其他國家相較，菲律賓排第8位。菲律賓衛生部回應指，營養不良是導致平均智商偏低的關鍵因素。菲國教育部發言人也表示，教育單位將通盤檢討，確保學生的學習和營養到位。

而當地的教育心理學家Lizamarie Campoamar-Olegario將平均智商偏低歸因於教育品質偏低。菲律賓迪里曼大學（University of Philippines Diliman）一名助理教授指，菲律賓人過去的平均智商為86，平均智商變底或與學校教育有關，

「學校強調背誦，而不是培養學生的批判性思維和語言能力。」

聯合國人口基金（UNFPA）過去曾發表報告指，14%菲律賓孕婦懷孕期間未進行定期檢查與其他必要的醫療護理；這些母親生下的嬰兒很可能營養不良，且未來可能發育遲緩。

多吃8類食物護大腦

要擁有高智商，首先要懂得保護大腦。本港營養學家Charlene Wong過去就曾分享以下8大健腦食物，進食後有助修補、保護大腦和增強腦部功能：

1. 南瓜

南瓜含豐富β-胡蘿蔔素、麩胺酸、鋅等，有助抗氧化、促進腦部發育、提升記憶力、神經細胞和大腦代謝。

2. 三文魚

三文魚含豐富Omega-3脂肪酸，EPA和DHA有助維持大腦神經健康、預防腦部退化及促進海馬迴神經細胞。

3. 覆盆子

覆盆子含豐富生物類黃酮：花青素、兒茶素等，有助抗氧化、抗炎、抑制腦部退化、改善認知能力。

4. 核桃

核桃含豐富維他命B和E、不飽和脂肪酸等，有助改善記憶和專注力，減少患上老人痴呆症的機率。

5. 綠茶

綠茶含有兒茶素、茶氨酸等，有助抗老化、增強大腦組織能力、改善腦部認知能力、減緩癡呆症。

6. 藍莓 

藍莓當中的類黃酮、花青素等天然抗氧化物，有助促進腦部血液循環、提升腦細胞傳導的能力。

7. 雞蛋

雞蛋含豐富蛋白質、維他命B12和卵磷脂等，有助激活腦部細胞，提升認知能力和專注力。

8. 咖喱 

咖喱當中的薑黃素抗氧化能力強，有助保護腦細胞、抗炎、抑制腦部β-澱粉樣蛋白，預防失智症。

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