捐一次血,可以救3個人!香港紅十字會輸血服務中心昨日(18日)發出緊急捐血呼籲,指血庫存量極低,僅餘4日存量,呼籲市民盡快前往捐血,以維持穩定血液供應。但要注意,市民捐血前需要通過數項測試,而如果身體缺少血紅素,就未必能夠成功捐血了。
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香港紅十字會輸血服務中心發新聞稿,指血庫存量極低,當中以O型、A型及B型尤為短缺。現只剩下約4日的水平,來應付不同的臨床輸血治療。中心發言人指,現正值住院服務的高峰期,公立醫院對於血液的要求不斷上升,加上不同傷患和疾病治療,全港每天都需要大量血液支援;例如地中海貧血症和血癌等病人,在治療過程中亦依賴足夠的血液支援。因此中心呼籲市民盡快前往捐血,維持穩定血液供應。
捐血需符合基本條件 衡量身體狀況
根據香港紅十字會輸血服務中心的資料,捐血人士需要符合3個基本條件,並需要每次捐血前填寫捐血登記表格內有關健康、生活習慣及旅遊記錄的問題,通過血紅素測試和量血壓及體溫,一切結果正常方可捐血。
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不同捐血人士捐血次數也有限制:
- 16至17歲的青少年:須相隔不少於150天才可捐一次,即每年最多可捐3次。
- 成年女士:須相隔不少於105天才可捐一次,即每年最多可捐4次。
- 成年男士:須相隔不少於75天才可捐血一次,即每年最多可捐5次。
捐血人士要留意,捐血程序對於市民身體要求嚴謹,如近期曾服用藥物或接受大小手術治療、服用中藥、注射各種疫苗、甚至牙科治療等,都需要暫緩捐血約1-4個星期不等。【各情況合適捐血時間】
血紅素不足 捐血或被拒
不少人想捐血卻被拒,原因都是血紅素不足。香港營養師學會認可營養師吳耀芬曾表示,鐵質為血液中紅血球的血紅素主要元素,如果身體缺鐵會導致血液中的血紅素不足,甚至形成「缺鐵性貧血」。
台灣新竹國泰醫院婦產科主治醫生張瑜芹在其Facebook專頁分享6項常見缺鐵症狀,並表示症狀越多代表越少鐵質,且在女士們身上較常見。
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補鐵飲食宜忌
綜合港台兩地營養師及醫生,皆建議可從調整飲食補充鐵質。香港營養師吳耀芬指,不少肉類及海鮮均含有豐富鐵質,當中紅肉如牛肉、豬肉、肝臟,或蠔、蝦和蜆等海鮮含有的鐵質,均較易被身體吸收;而糙米、燕麥等穀物,杏仁、花生或芝麻等堅果類,以及綠葉蔬菜內的鐵質,則需配合維他命C豐富的食物如橙、奇異果、西柚等來增加鐵質吸收率。台灣婦產科主治醫生張瑜芹則建議,可多攝取以下6類富含鐵質的食物種類:
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張瑜芹提醒,補鐵時有3大注意點要留意:
- 茶和咖啡會干擾鐵質吸收,餐前餐後一小時先不要喝。
- 維他命C能幫助鐵質吸收。
- 動物性來源比植物性來源更好。
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撰文:黃堯姿
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血庫告急|血庫僅餘4日存量 紅十字會發緊急捐血呼籲 3款血型最短缺|附補鐵6大飲食建議 - 晴報 - 健康 - 生活健康 - D230519
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血庫告急|血庫僅餘4日存量 紅十字會發緊急捐血呼籲 3款血型最短缺|附補鐵6大飲食建議 - 晴報 - 健康 - 生活健康
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2023-05-19
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