精神健康｜26歲遺物整理師明泰 公開患抑鬱症焦慮症經歷 「如有朋友求助懇請伸出援手」

情緒病困擾了不少都市人。「泰記壽紙」遺體及遺宅整理服務隊成員明泰昨日（11日）在Instagram發文，公開自己患有抑鬱症及焦慮症，並藉著分享自己的經歷，希望大眾不要污名化情緒疾病，同時亦希望鼓勵同受情緒困擾的同路人。帖文一出，眾多網民及藝人紛紛留言鼓勵並分享自身經歷；亦有網民留言感謝明泰的分享，讓他們在黑暗中找到共鳴和力量。

同場加映：

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明泰原文如下︰

致有抑鬱症的你：

先跟大家分享一個秘密，其實我由中學的時候已經確診了抑鬱症及焦慮症，需要服用藥物協助個人情緒穩定，以及協助日常生活。

時至今日病情已經平穩，但每個月仍然需要複診。

可能有很多人覺得從事殯葬的工作，對情緒如此大波動的環境，對抑鬱症的病患者並不適合，但至少對於我而言並沒有太大的分別。

因為對於我而言，抑鬱病症的情緒來襲，其實是並沒有原因的。

在我們的城市上，其實很多人努力和不同的病奮鬥中，不要覺得有情緖疾病或者精神健康是一種可怕的東西，亦都希望大眾不要污名化。

每個人天生都有自己的挑戰，挑戰是不是要被污名化的。

亦都懇請各位不要被世俗的一些想法誤會，有一些人會以為自殺的人並不會公開求助。

但我見證過太多，自己亦經歷過；

其實有想法的人，他都會選擇求助或不求助，並沒有固定的想法。

所以懇（請）大家，如果身邊的朋友向（你）求助，因為他絕對信任你；懇請伸出你的手，給他們留下來的希望。

所以希望有情緖困擾的你，不要為此感到內疚，亦都不要覺得顏面盡失，其實我們並沒有錯。

以上發自內心的說話，來自一位與抑鬱症結伴的禮儀師。

帖文引來大量網民共鳴及鼓勵，並分享自身經歷：

明泰亦留言補充，指關於自己患有抑鬱症一事，「我都想了很久才鼓起向大家講」；雖然自己並非公眾人物或KOL，「但我知道有一班很愛錫我的讀者，願意了解我的生活，亦都知道我某些說話能夠改變某些社會上的想法」，因此他的顧慮是不值得一提的。另外他又表示：「不需要加油，大家已經好叻了。」

逾4成抑鬱症患者不知病情嚴重程度

全球有數以億計的抑鬱症患者，世界衛生組織更視抑鬱症為世界3大疾病。香港心理衞生會早前調查發現，逾4成抑鬱症患者不知道自己病情的嚴重程度，且有逾6成人因怕受歧視而拒絕向外求助。有過來人認為，患者不應介意向他人道出患病的事實，以令自己正視病情。專家則提醒，如持續情緒低落、集中力下降及出現自殺念頭，應盡快求醫。

拆解5大焦慮症類型

綜合衞生署、醫管局資料顯示，恰當的焦慮情緒可保障人身安全，成為生活、學習的動機。當危機消失時，焦慮的感覺亦會下降。但當危機已過，卻仍然持續處於擔心狀態，影響到日常生活，如學習或社交，甚至引起身體不適時，有機會已患上焦慮症，以下5種焦慮症最為常見：

治療焦慮症方面，患者可透過心理治療、藥物治療，或合併兩種療法接受治療。有焦慮症徵狀人士同時亦可從以下方法處理︰

文章內容獲明泰授權轉載。

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撰文：黃堯姿