Beautiful Life｜鄭秀文Sammi首奪金像獎影后 愛吃紫薯 6大秘訣50歲保持窈窕

《第41屆香港電影金像奬》於周日（16日）順利舉行，鄭秀文（Sammi）第10度入圍最佳女主角，終憑《流水落花》封后，實至名歸。Sammi當晚的紅毯造型引起網上熱烈討論，她身穿簡單優雅的吊帶黑色連身裙登場，呈現其標誌的骨感身形，而且身上無一絲贅肉，肌肉線條非常明顯。眾所周知，現年50歲的Sammi熱愛運動和健身，她曾經分享養成窈窕身段的6招秘訣。

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初出道時Sammi仍有Baby Fat，其後靠勤做運動及嚴格控制飲食成功瘦下來。周日在她在金像奬頒獎典禮上，穿上了Valentino 2023春夏系列黑色細肩禮服登場行紅地毯，其後再換上H&M X Mugler黑色平口禮服，狀態大勇，盡顯俐落及突顯其健康身型。

Sammi養成窈窕身段6大秘訣

紫薯修身法：Sammi習慣吃紫薯代替白飯，她會把紫薯蒸熟後放在雪櫃中靜置一晚，隔天晚上再拿出來蒸熱它，取代晚餐的白飯，作為基本的澱粉攝取。因為紫薯在冷卻後會產生抗性澱粉，進食後不易被吸收，能夠減少身體吸收的卡路里；而且紫薯擁有較高的營養價值，亦含有豐富的花青素，屬天然抗氧化劑，有助養顏美肌。不過Sammi亦提醒大家，不要把「紫心蕃薯」當作紫薯，因為「紫心蕃薯」的糖分較高，多吃易胖。

縮水減肥雜菜湯：Sammi曾在梁漢文的YouTube頻道分享「縮水減肥雜菜湯」，透過這個高纖低脂的「去水腫湯」能夠有效減走多餘的身體水分，只要連續喝7日就能夠讓體型快速縮小一個碼，適合短期排毒及瘦身的人士飲用。

自製發酵水Water Kefir：Sammi曾分享自己會利用發酵水「水克非爾」（Water Kefir）去水腫。這種發酵水是利用水和糖分來發酵，以製造出水克菌；水克非爾含有含有大量的活性益生菌和維他命，有助促進腸道蠕動、去水腫、排走身體毒素，提升免疫力及改善敏感症狀，甚至塗於皮膚上能有效去除角質、減淡細紋。

牛屁汁紓緩濕疹：Sammi過往曾透露自己一向有濕疹問題，後來得到朋友介紹使用「牛屁汁」（Cow Fart Juice），才能夠有效紓緩濕疹。「牛屁汁」是由不同的天然草藥成分所製造，能深層滋養皮膚，針對真菌、微生物或pH值（酸鹼值）不平衡所引起之皮膚不適，例如皮膚炎症、皮疹或灰甲等。

多喝蘋果醋：Sammi表示自己習慣於飯後飲用蘋果醋，先把一茶匙蘋果醋，加入15至30毫升的水和少量鹽混合，會更容易入口；蘋果醋有助促進新陳代謝、暢通腸道，減少便秘情況發生，而且能夠減少內臟脂肪，當中含有醋酸，可減少澱粉的吸收，並減慢消化速度，進而讓飽足感維持更久。

做好補水及防曬：Sammi透露自己甚少去美容院，並認為護膚步驟越簡單越好，而保養肌膚的基本重點就是做好補水及防曬，她曾說：

「我平時外出工作，皮膚會好易缺水和出斑，令肌膚失去彈性，所以無論外出或閒在家中，都要防曬！」

大家要留意，各種減肥方法的成效或因人而異，建議先諮詢醫生及營養師等專業人士意見。

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撰文：郭子豐