脫髮煩惱｜壓力大+捱夜 32歲男5處班禿甩髮 中醫拆解成因+生髮飲食宜忌｜附生髮湯水食譜

壓力過大加上捱夜等生活習慣，除了會引起健康問題，還可能導致斑禿頻生。註冊中醫師李廣冀向《晴報》分享病例，指一名32歲男子去年5月開始出現斑禿症狀，斑片區更逐漸變多、禿髮逐漸位置亦逐漸擴大，前往頭髮治療中心求診效果仍不理想，最終到李醫師診所求醫，治療2個月後情況便開始好轉。

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李醫師表示，該名32歲男病患去年5月起出現斑禿，之後曾到頭髮治療中心治療2個月，惟效果並不理想；試過在網上搜尋西醫治療方法，但得知需於頭皮注射類固醇後，擔心存在副作用又作罷。最終他於去年9月5日，決定向李醫師求醫。

據悉，病患母親年輕時亦曾有嚴重班禿病史，逾半數頭髮脫落；而病患平日亦容易出汗，加上工作壓力偏大，一般收工到家要晚上11時，因此經常捱夜，疑因免疫力失衡引發斑禿。李醫師指，病患來到診所時，頭部約有4至5個斑禿區；當時斑禿範圍不算大，但正在持續變大中。李醫師估計需觀察4個星期，直到頭頂無新斑禿區出現，情況才算穩定。

李醫師表示，這種多灶性斑禿，一般需要較長時間才能恢復，有少部分人會演變成「全禿」或者「普禿」，治療前期具盲目性，因此當時並無法估計患者會否演變成全禿；想令頭皮恢復健康，預料需要1年時間。最終病患確認為肝鬱脾虛，肝腎不足，李醫師處方六味地黃丸，側柏葉、靈芝、桑椹、枸杞、女貞子、酸棗仁、浮小麥；再加上梅花針每日於斑禿位置敲打，以刺激頭皮血液循環，令毛囊甦醒長出新髮。病患亦自行購買了minoxidil 5%生髮液，在醫師指示下每日塗抹一次。

病患去年9月求診，10月時斑禿仍然擴大；11月時擴大範圍開始減慢，斑禿位置漸漸長出幼細白毛；直到12月，頭部雖然仍有少量新生斑禿，但很快就有所好轉，而本身斑禿位置則陸續長出黑毛。自此，病患的回復速度開始加快，今年1月時，多處斑禿已長出3至4厘米的黑色頭髮；2月覆診時，整體斑禿已好轉逾7成，而後枕斑禿雖仍在康復中，但亦已好轉近大半。

生髮飲食忌宜

李醫師表示，一般有脫髮問題的患者，平日都可以適量食用以下多款低脂高營養、含維他命E、含鐵及含黑色素食物：

此外，建議平日可多飲用黑豆水或烏雞黑豆生地湯，烏雞補而不燥，可調經、延緩衰老、強健筋骨，男女皆宜；當中的生地、熟地、黃精，皆有助補血生髮。另外，中醫認為「髮為血之餘」，湯中加入了黑豆補腎，腎精其華在髮，對補腎及生頭髮都有莫大益處。

生活方面，晚上11時至凌晨1時，正值人體膽經當令，保持早睡習慣可有助肝血，改善頭髮問題；他建議患者11時便要上床睡覺，平日飲食亦要避免藥酒及辛辣。

烏雞黑豆生地湯

材料︰生地 5錢、熟地 5錢、黑豆 半碗、金絲蜜棗 2粒、烏雞 1隻
做法︰所有材料洗淨後，放入煲內煲2小時即可

6大生髮忌食

李醫師又指，想生髮、維持頭髮健康，具刺激性、高油高納、醃製食物要避免，以下6類食物應要忌食：

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撰文：倪慧雯