原來久咳不癒除了呼吸道感染外,也有可屬於胃酸倒流症狀。有台灣營養師指出,胃酸倒流常見症狀包括咳嗽、胸悶等症狀,而這些症狀與一般呼吸道感染症狀相似,容易讓人誤會。故此,營養師拆解胃酸倒流與呼吸道感染引致咳嗽的分別,以及分享有助改善胃酸倒流的4種飲食習慣。
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胃酸倒流症狀易與呼吸道感染混淆
台灣營養師曾筱庭在其Instagram專頁中指出,不少都市人都有胃酸倒流問題,但都沒察覺自己有此問題,因常見症狀如胸悶、火燒心、久咳或夜咳等,都容易讓人混淆是心臟或呼吸道感染問題,而延誤就診治療胃酸倒流,大幅提高慢性倒流之風險。
曾筱庭解釋,胃酸倒流主要有4大原因:
- 胃部結構或病理問題:例如賁門閉鎖不全、食道括約肌鬆弛、胃潰瘍等。
- 腹腔壓力過大:例如懷孕、肥胖(腹部內臟脂肪)、衣服太緊等。
- 藥物和飲食因素:藥物、刺激性食物、飲食習慣引起。
- 作息、情緒與壓力:自律神經引起腸胃蠕動異常。
而胃酸倒流也會導致久咳不癒,曾筱庭解釋,未消化的食物和胃酸會因為以上原因的發生,而倒流至喉嚨,導致身體反射性咳嗽、講話時感到卡卡的,久而久之胃酸會引起喉嚨發炎,甚至會導致聲音沙啞。
拆解胃酸倒流與呼吸道感染引致咳嗽之分別
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有助改善胃酸倒流之4種飲食習慣
曾筱庭表示,胃酸倒流引致的咳嗽情況其實可透過調整飲食內容和習慣來改善,以下提供有助改善胃酸倒流的4種飲食習慣,能夠減緩和避免胃食道逆流發生:
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撰文:郭子豐
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2023-03-25
胃酸倒流-久咳不癒都有可能胃酸倒流-營養師拆解4大成因-4招改善