蔡天鳳碎屍案｜聞青紅蘿蔔、煲湯 網民即想起烹屍情節反胃 心理學家：症狀持續或患PTSD

名媛蔡天鳳被碎屍一案震驚全城，警方交代案情提及在湯煲內尋回死者頭顱，裡面混有青紅蘿蔔及肉碎殘骸，細節令人心寒，有網民形容近日每當提起「煲湯」、「青紅蘿蔔」便想起命案，感到不安反胃甚至情緒受困擾。有註冊心理學家表示，如看過報道後失眠、發噩夢，甚至見到類似事物便感到恐懼，症狀持續一個月以上，便有機會是患上創傷後遺症（PTSD）。

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近日碎屍案報道及相關討論帖文充斥各大社交平台，網民可謂「避無可避」，註冊心理學家程衞強（Victor）接受《晴報》訪問時指出，部分人接收資訊後容易產生聯想，甚或幻想案發時的情況，因此產生情緒問題，嚴重可能影響到日常生活。

他指出，這種情緒問題有機會發生在目擊者，甚至只是看過報道的市民身上，症狀包括失眠、發噩夢、經常回想起相關情節、見到類似事物會感到恐懼，例如案中涉及的青紅蘿蔔湯，有時甚至會出現「閃回（Flashback）」的情況，即是突然不由自主地回想起案情。

一般而言，以上症狀持續三日至一個月，便有可能患上急性壓力症（ASD），通常可在事件消退後不藥而癒，但若症狀維持一個月，就便有機會屬創傷後遺症（PTSD）。Victor建議，假如市民受相關事件困擾，可能著手以下方法排解不安情緒：

5招紓緩街坊不安

案發現場位於大埔龍尾村，部分街坊經常會經過凶案單位，表示感到極度不安及驚慌。Victor指，部分街坊或會因為住處附近曾發生極度兇殘的案件，而感到害怕或受到情緒困擾，每日外出上班、回家時都有可能感到不安，可以透過以下方法減輕不安情緒：

他指要明白涉案的疑犯已經被捕，而且案件比較特殊，個人安全應沒有太大影響，從而紓緩自身不安感，但如情緒問題仍然持續，則要盡早尋求專業人士協助。

無適當排解情緒 或對人產生不信任

輔導心理學家梁綉雯（Christina）則表示，面對大量案件資訊流傳，人對此產生聯想和衍生緊張、不安等情緒屬正常情況，惟每個人的感受和承受能力不同，部分人情緒較敏感，尤其曾經歷過暴力對待的人士，以及案發現場附近的居民可能會對案件產生較大反應。

Christina解釋，即使市民並無目睹案過經過，但假如過度留意案情細節，代入案情產生過多聯想甚至自行重組案件，亦會影響精神健康。他們可能會聯想到其他同類案件，海腦中也可能不斷重現幻想的畫面，又或者出現心跳加速、冒汗、怕黑、怕獨處、對爭吵聲敏感等症狀，假如沒有恰當地紓緩情緒，有機會變得如驚弓之鳥，對人產生不信任。

健康生活習慣有助紓緩不安

她建議，市民面對不安，首先要接受自己情緒及行為上的轉變，並且盡量避免閱讀有關資訊，例如暫停訊息通知、檔案自動下載功能等，以免過分專注在案件；同時也要建立有規律、健康的生活習慣，讓生活重回正軌，若有需要亦可尋求親友陪伴，一般會隨著事件淡化情緒便會好轉，但假如情緒長期受困擾，最好盡快尋求專業意見。