大多數伴侶都會每晚同床而睡,不過有網民指家中長輩都是分床或分房睡,疑惑是否「老咗就要分床瞓」,不少過來人分享經驗,坦言分床令睡眠質素大大改善「一試愛上」。有醫生則也建議夫婦分床睡眠,主要有3大原因。
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該名網民近日在「親子王國」發文,指父母、老爺奶奶、叔公叔婆等,都是分房或分床而睡,故對於夫婦之間是否「老咗就要分床瞓」感到疑惑。
帖文隨即引起熱議討論,不少網民分享自己或家中長輩同樣分床睡,令睡眠質素大大改善,而且一試愛上,「舊年開始我同先生同床但分被瞓,各自一張被係無咁易醒,尤其是對方轉身都無咁覺,大家睡眠質素都好咗」、「老人家好容易醒,其中一個轉身郁到張床,另外嗰個醒咗分分鐘望天光」。有人則指分被也能減少對另一半的影響,「而家我哋夫妻分被,嘩!同以前用同一張被簡直兩個世界」。
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醫生3大原因建議分床瞓
英國外科醫生Karan Rajan曾拍片建議夫妻分床而睡,認為即使伴侶也不宜長期同睡一床。她解釋,雖然與另一半同床共枕是幸福甜蜜的事,但如果枕邊人睡覺時不時轉身、鼻鼾或發開口夢,會阻礙自己進入深層睡眠。另外,由於每個人的深層睡眠周期都不同,二人勉強同睡一張床,或會令其中一方長期缺乏良好睡眠。
此外,Karan又提到,同床共枕會令體溫過高,因而影響睡眠質素,
「核心體溫要下降才有利入睡,若與伴侶睡覺,會造成體溫過高,花上更長的時間才能夠睡著。」
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2023-01-25
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