久坐不動︳旅行搭長途機恐現「經濟艙症候群」致肺栓塞 醫生教5招預防：小心單側下肢水腫︳附6大危險族群

臨近農曆新年假期，相信不少市民已經計劃好去旅遊。有台灣醫生提醒大家，出門旅遊時要小心出現經濟艙症候群，尤其是搭長途機旅行的人士。但此症不只會發生於坐飛機期間，其實常見有6大族群亦會容易發生；而且如果情況嚴重，甚至會導致肺部栓塞並有致命風險。故此醫生分享5大防範法，避免出現經濟艙症候群。

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經濟艙症候群6大危險族群

台灣國泰醫院心血管中心心臟內科主治醫生黃晨祐接受健康資訊網站《今健康》訪問，指出所謂「經濟艙症候群」是一種深部靜脈栓塞，主要發生於久坐或久躺不動、活動受限的人士身上；當身體長時間不動，靜脈血小板就較容易凝結，導致出現靜脈血栓，故此例如術後久臥、長途旅遊等都容易出現經濟艙症候群。醫生分享6大危險族群：

或會演變成致命風險

黃晨祐指出，經濟艙症候群有機會演變成致命風險。他說明，當市民出現經濟艙症候群，初期常見症狀為突發的單側下肢水腫，但情況惡化時血栓會順著回心血流到達肺部，有機會導致肺部栓塞，繼而出現氣喘、胸口悶痛、呼吸困難等症狀，嚴重時會出現咳血、血壓降低等問題，甚至或會出現心跳停止、生命危險之風險。醫生續指，雖然此為靜脈血栓，與常見的動脈系統的中風、心肌梗塞有所不同，但若然心房中膈有缺損，或會阻塞至動脈，一樣會有心肌梗塞等心臟疾病風險。

故此醫生提醒大家，如果在久坐不動後發現自己單側下肢水腫，這也許代表著出現靜脈栓塞，建議盡快求醫，因為此情況未必能靠著活動身體而改善，甚至可能會因活動身體而令血栓向心回流引起肺栓塞。

5個預防經濟艙症候群之方法

想預防經濟艙症候群，避免出現肺部栓塞，黃晨祐指出最佳方法就是多走動，腳踏實地的走動能活動下肢肌肉、擠壓靜脈，促進靜脈的血液流動以預防血栓發生。另外也推薦大家閒時進行腿部伸展、腿部運動或按摩雙腿，同樣有助促進靜脈的血液流動。如果是久臥病床等情況不便的人士，也可以多為腿部按摩，從而活動腿部肌肉，醫生也會視情況開立相關藥物，以防止血栓發生。

醫生綜合出5個預防經濟艙症候群之方法：

針對坊間相傳「坐飛機前服用阿士匹靈能夠降低血小板凝結」，黃晨祐認為未必確實有效，因為阿士匹靈主要作用在動脈血管，對預防中風、心肌梗塞效果會有明顯效果，但對於預防屬於靜脈系統血栓的經濟艙症候群或肺栓塞就未必見效，服用口服抗凝血劑也許效果會更好。不過醫生提醒大家别自行服藥，任何情況下也應該先求醫檢查後，再由醫生處方藥物並依照使用，避免使用來歷不明的藥物，或自行胡亂使用藥物；特別是曾有靜脈血栓病史之人士，更應遵照醫生開立藥物和準則使用。

黃晨祐再次提醒大家，日常請盡可能避免久坐，長時間坐下後也應適時站起來活動走動，也可透過按摩促進血液循環；如果出現相關症狀，就應盡早就醫檢查，避免出現致命危險。

內容獲「今健康」授權刊登。

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撰文：郭子豐