冬日危機︳天氣寒冷3大時機容易在家猝死 醫生拆解房間安全溫度

天氣寒冷，容易誘發心血管疾病，甚至出現猝死風險。有台灣醫生指出，每當寒流來襲時，很多猝死個案不是在家中倒斃床上，就是倒在浴室、房間內。對此，他拆解上述原因，並警告大家要留意3大情况，「都是猝死的好時機」。

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室溫低令血管收縮血壓升

台灣重症醫學專科醫生黃軒今日（14日）在Facebook發文，指當房間內的溫度下降，身體也因為寒流而急速變化中，緩慢地令人猝死；而在人未猝死前，這些生理變化已在改變，無聲無息地靠近死亡。

他解釋，如果室溫一直處於寒冷，身體刺激交感神經系統興奮性增高，體內兒苯酚胺分泌增多，會使人的身體血管收縮、血壓升高、心率加快，心臟工作負荷增大，耗氧量增多，嚴重時心肌就會缺血缺氧而猝死。

室溫低令血液逐漸濃稠

他又引述一項日本研究，當房間一直低溫，在清晨每下降10°C，人體血壓就會上升8.2 mmHg，「而你不知道，你繼續沉睡下去，一直到你的心臟血管也縮緊，你的心臟一時負荷不來，然後身體就可能死翹翹了......」另有一研究亦指出，每當房間溫度每下降1°C，猝死的機會便升高5.6%，

「而你那時也在睡，而不會知道的。」

他坦言，當地很多救護車冬天都會在清晨5至7時出動，不是因為病人剛猝死，而是可能已猝死一陣子，「只是那是大家起床時間，才被家人發現死了。」而當室溫一直很低，人體血管收縮時，血管內血液濃稠度亦會增加，更會令血管容易阻塞，出現誘發血栓的風險。

3大猝死高危時機

最後黃醫生指出，冬天時如果在房間內，溫度沒維持在18至20°C左右，或兩間房的溫差大於5°C，就要小心以下3大情况，「都是猝死的好時機」：

因此，黃醫生提醒大家：「真的，別忘了，除了替自己保暖，也得替自己房間保暖！」

醫生：猝死多與心臟病有關

本港心臟科專科醫生梁永雄早前接受《晴報》訪問時表示，冬天人體易因溫差較大導致血管收縮，造成血壓上升，若果本身血壓偏高，更可誘發中風或心臟病的風險。本港心臟科專科醫生高耀鈞亦曾接受《晴報》訪問指，大部分猝死個案與心臟病有關，多數猝死原因是急性心肌梗塞；病發時，一般以5分鐘內為「黃金急救時間」，當心臟停頓時間越長，死亡率會越高。

10大猝死徵兆

台灣急診專科醫生魏智偉在當地健康節目《健康好生活》中分享10大猝死徵兆，提醒民眾留意身體訊號；若以下症狀搭配出現，就可能有猝死危機：

家中禦寒貼士

台灣衛生福利部國民健康署早前曾分享禦寒貼士，當中提醒除了外出，睡房、浴室及客廳亦需做好防寒及安全措施；起床時活動勿過於急促，建議先補充溫開水後，再以溫和漸進的方式慢慢增加身體活動。

此外，長者對環境溫度變化反應較遲鈍，因此家中若有65歲以上長者，晚上睡覺前要將保暖衣物放在隨手可以拿到的地方；半夜起身如廁或是早上起床時，宜添加衣物再進行活動，外出時也攜帶保暖衣，以備不時之需。國健署又建議，於飯後2小時再進行浸浴，溫度亦不宜超過攝氏40°C，而心臟血管疾病患者不宜單獨浸浴。

文章內容獲「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」授權刊登。

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