世界盃第3輪分組賽即將結束,並於香港時間星期六(12月3日)進行16強淘汰賽。上周二(11月22日)阿根廷在小組賽中不敵沙特阿拉伯,賽果讓人大跌眼鏡,後於周日(11月27日)以2比0戰勝墨西哥,扳回一城;阿根廷隊於今日(12月1日)凌晨迎戰波蘭,以2比0勝出,成功晉級16強。其中,35歲的美斯成為了阿根廷歷史上第一位5次參加世界盃的球員,同時亦是第一位5次參加世界盃的南美球員;而且這是他第22場於世界盃決賽周上陣的賽事,超越了球王馬勒當拿的21場。他在賽前受訪時,坦承這是他最後一屆世界盃。
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美斯5大飲食來源 健碩身材維持8年
不論大家是否有留意足球界,都必定有聽過美斯(Lionel Messi)的名字。美斯除了有出色的球技,對太太(是他的初戀)的專一長情公認為球壇好丈夫好爸爸;他在紀錄片中訴說與太太9歲相識後的相處及結婚經過,兩人現時育有3名兒子。
美斯在其足球生涯中,多次成為「國際足協世界足球先生」,奪得「金球獎」、「歐洲金靴獎」等。獲取這些獎項的標準除了足球技術了得,也需要球員保持健康的身體、正向的人生態度等多方面的要素。美斯雖已達普遍足球員的退休年齡,仍未「掛靴」,本屆世界盃仍然挺著健碩的身軀為國家效力,不禁令人好奇到底他是如何保持完美的運動員體態。
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事實上,美斯在2014年效力西甲巴塞隆拿時,就被教練哥迪奧拿指責「因為吃了太多薄餅導致表現不佳」,本來接受了教練的建議減少進食牛肉、碳酸飲品,改以吃魚和蔬果為主,體態和表現確實有所改變,但在教練離任後美斯又再回復不健康的飲食,再加上重傷過導致表現又再下滑。
美斯接受訪問透露,回顧該賽季的表現,反思與過往賽季成績的分別,決定要積極收身,由營養師進行飲食調整,戒掉汽水、薄餅,改以「水、橄欖油、全麥類、新鮮水果、新鮮蔬菜」為5大飲食來源;同時減少肉類攝取,避免攝取人工糖、多餘紅肉和精製澱粉,早餐吃粗糧和新鮮蔬果,晚飯吃糙米和吞拿魚等魚類,至今已經維持8年之久。
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營養餐單 最愛薯仔烤雞配蔬菜
不過這也不代表美斯不能夠享受美食。他曾透露,自己在眾多營養餐單中就最愛吃烤雞配搭蔬菜和薯仔,雞肉富含蛋白質,蔬菜富含各種植化素,而薯仔就能提供能量和適量碳水化合物,體內營養能夠平衡。
美斯也曾透露自己愛吃燒烤和阿根廷烤肉Asado,而每次國家隊在每場比賽後都會舉辦燒烤盛宴,好好慰勞球員和團隊其他成員。早前卡塔爾有報道指出阿根廷國家隊把約2,000磅(約907公斤)的肉類到當地,再於當地採購了大量肉類,可見美斯和其隊友都非常愛好燒烤。阿根廷教練史卡朗尼(Lionel Scaloni)稱:
「像這樣的聚餐,是組成我們身分和文化的重要部分,也是阿根廷家庭生活的重要傳統,而這樣的安排可以在團隊中營造良好的氛圍,讓球員可以好好放鬆。」
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撰文:郭子豐
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