一代功夫巨星李小龍1973年夏天在香港英年早逝,終年32歲,死因一直成謎。當年陪審團同意專家所指,李小龍是在服食止痛藥後產生高度過敏引致腦瘀腫死亡,死因庭裁定他死於非命。不過,有西班牙研究團隊近日在醫學期刊發表報告指,認為李小龍極有可能死於俗稱「水中毒」的低血鈉症,而該病成因與「過量飲水」有關,這亦讓他的名言「Be Water, My Friend」大為諷刺。
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妻子:李小龍生前以流質飲食為主
李小龍當年離世後,驗屍報告曾判斷他的死因為「對止痛藥物產生高度敏感速致腦水腫」,但疑點在於李小龍服用的止痛藥對一般人而言並不會產生高度敏感。
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西班牙聖尼塔利亞-基金會衛生研究中心,近日在最新一期的國際醫學期刊《Clinical Kidney Journal》發表名為《誰殺死李小龍?低鈉血症假設》的論文,認為李小龍的腎功能可能出現障礙,令他的腎臟無法排出多餘水分以維持體液平衡,繼而導致「水中毒」低血鈉症、腦水腫等,如果患者過量飲水與尿液排泄量不匹配,可能會在數小時內死亡,這與李的死亡時間線相符。
報告指,多項證據均表明李小龍生前存在多種構成低血鈉症的風險因素,包括他飲用了大量液體、吸食會讓人口渴的大麻,以及使用可能降低腎臟功能的止痛藥和酒精。李小龍的妻子亦透露,他在辭世之前主要以流質飲食為主,包括胡蘿蔔和蘋果汁。另外,2018年《李小龍傳》的作者波利(Matthew Polly)也指出,李小龍在去世當晚曾反覆飲水。
報告更指出,李小龍說過的一句「Be Water, My Friend」廣為人知,但飲水過量似乎導致其死亡,坦言這一點帶有諷刺意味。
低血鈉症3階段
台灣家庭醫學科醫生柳朋馳在當地健康資訊節目《健康2.0》指出,當人體補充過多水分,最常見的問題就是電解質中的鈉離子失衡、濃度下降,「一般大部分我們血中的鈉濃度是135至145mmol/L之間」;但如果低於130mmol/L,就容易有以下3個階段的症狀:
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他提醒大家在補充水分時,應以個人體重去計算,喝入適當的份量,另外也要留意所在環境及工作環境,補水同時補充適量電解質。
6個階段喝水量計算公式
台灣營養師林俞君在Facebook專頁「好食課」中發文表示,炎炎夏日要預防中暑就一定要喝夠水,而不少人都會以「渴不渴」當作喝水標準,但是不口渴並不代表喝夠水。她續指,近期不少醫生等專業人士都強調茶、湯、果汁、嗜好性飲品、咖啡、酒精等液體,甚至連食物中的水分都能讓身體吸收到水分,所以嚴格來說攝取這些食物、飲品都算「喝水」。
她指出,其實想喝足一日需求一點也不難,但是要知道人體在不同階段都有不同的喝水量,而大家可以利用「各年齡層每日飲水需求量計算公式」來計算自己需要喝多少升的水量:
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她提醒大家,上述飲水量包含液體(如茶、湯)等攝取量,但是不包含固體食物中的水分。另外,家中長輩常常會因為口渴感的下降而忘記喝水,所以大家記得提醒長輩主動喝水。同時她指出,上述的計算公式僅屬大概的每日飲水需求量,更精準的飲水量還是需根據個人汗液流失量來計算。
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撰文:吳梓楓
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