求子心切︳結婚7年仍未懷孕 人妻為求子每星期行房29次 醫生嘆︰懷孕機率更低

不少夫婦婚後都希望生兒育女，惟並非人人懷孕之路都十分順利。內地一名婦人結婚7年一直渴望懷孕，但遲遲都未有結果，焦急的她只好將每周行房次數增至29次，希望能夠成功懷孕。對此，有醫生表示性愛頻率過高，反而可能影響精子數量，降低懷孕機會。

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內地網紅醫生許超日前在微博分享，指有女網友向他提問：「排卵日前後7天安排了29次，能懷上嗎？」該名女網友表示，結婚7年一直未能懷孕；之前與丈夫行房多數是每日一次或一日兩次，但為了成功懷孕，兩人就增加行房次數至一周29次，並向許醫生請教是否能夠懷孕。

許醫生表示，以一星期內行房29次計算，平均每日有4次，並連續7日，這個頻率的確有點高；而且性愛頻率過高，可能影響精子的數量，降低懷孕機會。一般而言，一周規律地有2至3次的基本性生活就足夠；如果想再努力一點，可在排卵日前後增加1至2次。他又建議，這對夫婦努力7年都仍未能懷孕，其實男女雙方都有必要去醫院做檢查。

帖文一出，不少網民都紛紛留言表示誇張︰

6大貼士增懷孕機會

本港註冊中醫師何慧欣曾分享生育貼士，指想孕育健康寶寶一定要男女雙方共同努力，建議從懷孕起最少3至6個月前開始準備。她又分享6大生活習慣，調理身體有助增加懷孕機會：

1. 養成規律作息

要確保有充足睡眠、不捱夜，建立良好的作息規律、令身體有規律的生物時鐘，可以幫助建立睡眠周期，建立良好的周期規律。

2. 培養健康飲食習慣

準備懷孕的準爸爸媽媽，要注重豐富營養的吸收，女士可以多吸收葉酸及DHA，葉酸則有深綠色蔬菜、豆類、花生、香橙等；DHA可以從海魚類、堅果再轉化後獲得。至於男士可以多注重吸收蛋白質和鋅、硒，為生產優質精子提供足夠營養，多吃優良蛋白質、例如雞肉、雞蛋、魚類、甲殼類食物等。

3. 每天適量運動

經常久坐辦公室的高齡男女，缺乏運動和訓練，體力和精神差，長久下來除了導致氣血不足，令氣血循環較差，也容易造成氣滯血瘀的體質。建議女士由月經完結後開始至排卵期，可以每個星期進行兩至三次的大約30分鐘高強度運動，例如跳繩、跑步、踩單車等。男士可以經常保持兩至三次大約30分鐘高強度運動，以排汗為標準。

4. 每天泡腳

女士可以於睡前1小時泡腳20至30分鐘，水溫不宜太高，大約攝氏50度左右，水面浸泡至腳踝，幫助改善下肢血液循環，令氣血循環更理想。相反，準備懷孕的男士不建議作浸浴或桑拿，高溫不利於精子的存活，另外避免穿着過於緊身的牛仔褲，令下身體溫過高。

5. 保持輕鬆好心情

即使面對緊張的工作和生活瑣碎，都要調整心情，處之泰然，可以學習靜觀、冥想，專注當下。夫妻二人除了準備身體外，也應該學習疏導心情和情緒，保持平穩的心理質素。

6. 穴位按摩

平日，男女雙方都可以常按足三里、三陰交、太衝，以有酸麻感為度。男女雙方都可以多摩擦帶脈，有固精、強腎的功效。 

4類食物助男士成孕

生育除了靠女士調理身體外，男士亦可以透過4類食物提供健康精子。何醫師曾在Facebook指出，精子的成長周期約3個月，準備孕育小生命的男士，應早於3個月前注意生活和飲食習慣。以下4類食物可以補充營養：

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撰文︰潘迦晴