不少女性遇到月經遲到、皮膚油脂分泌旺盛時,都會以為只是內分泌失調,但原來也可能屬於多囊卵巢症!有台灣中醫師指出,多囊卵巢容易因為濾泡無法正常生長而導致月經不規則或遲來,也會導致體型上出現異常,例如體重快速增加就是其一,甚至有機會導致不孕。
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多囊性卵巢症4大特徵
台灣中醫師王心眉在其Facebook專頁指出,「多囊卵巢症」會因荷爾蒙分泌異常,令濾泡無法正常生長,從而導致月經不規則或遲來,有些人甚至會有雄性激素過量、卵巢結構失常,這也是造成很多人不孕的原因。
王心眉續指,多囊卵巢症主要有以下4大特徵:
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她說明,一般多囊卵巢症會被認為與遺傳、飲食、作息、壓力、環境有關,即若然母親或血緣親屬有多囊卵巢症候群,那麼自己患上多囊卵巢症的機率就會大幅上升。而如果飲食習慣多以高糖、高精緻澱粉為主,那麼屬於血糖高、內臟脂肪比例較高的女性,也同樣有較高機率屬多囊卵巢體質。
她補充,大部分多囊卵巢患者都是腹部肥胖的典型體態,有少部分是非典型瘦瘦的患者;對於肥胖型的多囊卵巢患者,通常在治療上都會先協助減肥、控制血糖,當體態回覆正常後,月經也就逐漸恢復正常。
中醫角度調理多囊卵巢症
王心眉表示從中醫角度,會透過補腎陰虛,配合健脾化濕的方向來處理多囊卵巢症。她解釋,中醫上的「腎」不只是器官上的腎,而是更廣義地包含了生殖系統,腎陰則是指雌激素等生殖相關的激素;假如腎陰虛不能抑制肝火並產生的肝旺血熱,就容易引致雄性素過多、身上多毛、臉部長痘瘡等情況,通常會使用當歸、熟地黃、芍藥、枸杞、山萸肉等滋補腎陰的藥材,加上柴胡、薄荷、牡丹皮、黃芩等用以處理肝旺血熱。
而針對肥胖問題者,王心眉表示從中醫的觀點是由痰、瘀、濕交錯而成,多囊性卵巢症也是由痰瘀而來,而高血脂、高血糖則是由痰濕而成,故此也會從處理痰、瘀、濕的方向著手;利用白朮、半夏、陳皮、茯苓、澤瀉等藥材有助健脾化濕、清除痰濕;丹參、赤芍等藥材則有助活血化瘀,提升身體的循環代謝,加入乾薑、肉桂等甚至可以溫通經脈、增進循環,解決手腳冰冷之問題。
多囊卵巢症狀2大改善重點
王心眉指出,不少市民在減肥時都會依靠節食,但節食的體重下降有限,只要忍耐到極限就會讓自己報復性飲食,導致減肥失敗。她提醒大家,如果要改變多囊體質,飲食控制及運動習慣都不可缺少:
- 飲食控制:建議可從避免高油、高糖、高精緻澱粉開始,油炸物、甜品、麵包、含糖飲品、高糖分水果等都要盡量避免,改吃加工程序少的原型食物。
- 運動習慣:建議從簡單的徒手健身運動開始,例如仰臥起坐、平板支撐等,運動強度先從基礎開始,及後再慢慢增加,頻率亦然;不過需要留意,運動時必須達到有效運動心率、大量流汗、大口呼吸的喘氣,才會真正訓練到心肺功能。
最後她提醒,如果想解決多囊的問題,還是必須尋求專業醫生診斷評估比較妥當。
內容獲「王心眉醫師」授權刊登。
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撰文:郭子豐
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2022-10-24
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