公廁環境衛生惡劣,不少女士都會選擇半蹲方式如廁。台灣一名50歲婦人因經營攤檔,需經常到公廁如廁;為免污糟,她長期以半蹲方式如廁,結果導致患上膀胱過度活躍症。
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綜合台媒報道,該名婦人經營攤檔,平日經常使用公廁上廁所,而且一直以半蹲方式如廁,使盆底肌肉長期處於緊繃狀態,最終患上膀胱過度活躍症。
中山醫學大學附設醫院泌尿科主治醫生楊旻鑫表示,半蹲方式如廁因為需要出力,會讓骨盆底肌肉非常繃緊,導致膀胱出口無法完全打開,腹部必須額外出力才能解尿。有研究發現,女士用這個姿勢去廁所,尿流速度會減慢21%、殘留尿液會多出149%,「長期下來,膀胱無法順利排空而一直處於高壓狀態,會逐漸變得纖維化,最終出現各種疾病,包括慢性骨盆疼痛、泌尿道感染、膀胱過動症等。」
他續指,一般人的膀胱存有300毫升尿液時,就會想去廁所,惟膀胱過度活躍症大約只能容納100毫升的尿液,即是不到2小時就需要小便一次,對生活影響甚大。
楊醫生建議,最佳如廁方式是兩腳張開,完全蹲下,除了能夠增加腹壓幫助膀胱排尿,這樣可以讓骨盆底肌肉放鬆。不過如果女士在外使用公廁時擔心衛生問題,可以直接選擇蹲式廁所或一次性坐墊,避免使用半蹲方法,減少感染風險。
膀胱過度活躍症4大指標
本港泌尿外科專科朱永康醫生接受《晴報》訪問時曾指,尿頻可視為膀胱過度活躍症的其中一個徵狀,膀胱過度活躍症本身屬臨床綜合症,包含許多病徵,包括尿頻、夜尿、突發尿急、尿失禁等。當中如身體出現以下指標,便可能患上膀胱過度活躍症:
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朱永康醫生指,膀胱過度活躍症在香港是普及症狀,每7個香港人就有1人患上。根據本地一個研究發現,男士和女士都同受膀胱過度活躍症影響,發病率相約,不過男士相對較少出現尿失禁症狀,相反女士較多。
朱永康醫生指,經常飲用咖啡、酒精的人士也要特別留意,正常膀胱大約累積有300-400毫升小便時就會產生便意,但膀胱過度活躍症患者即使有少量小便都會感到尿急。而經常飲用含有咖啡因的咖啡或茶則會加劇此情況,而飲用酒類則會令身體製造許多小便,故此醫生通常都會建議膀胱過度活躍症患者先減少飲用此類飲料。
不過要留意的是,膀胱過度活躍症其實屬一種綜合症,即使發現有以上其中徵狀,都可能屬其他問題,例如膀胱發炎,或因阻塞導致膀胱石產生,更嚴重可能是神經系統問題或膀胱癌,這些病症的症狀都可能與膀胱過度活躍症的徵狀相類似。
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撰文︰潘迦晴
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