健康新女性︳婦人嫌公廁污糟長期半蹲如廁 患膀胱過度活躍症醫生拆解成因

公廁環境衛生惡劣，不少女士都會選擇半蹲方式如廁。台灣一名50歲婦人因經營攤檔，需經常到公廁如廁；為免污糟，她長期以半蹲方式如廁，結果導致患上膀胱過度活躍症。

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綜合台媒報道，該名婦人經營攤檔，平日經常使用公廁上廁所，而且一直以半蹲方式如廁，使盆底肌肉長期處於緊繃狀態，最終患上膀胱過度活躍症。

中山醫學大學附設醫院泌尿科主治醫生楊旻鑫表示，半蹲方式如廁因為需要出力，會讓骨盆底肌肉非常繃緊，導致膀胱出口無法完全打開，腹部必須額外出力才能解尿。有研究發現，女士用這個姿勢去廁所，尿流速度會減慢21%、殘留尿液會多出149%，「長期下來，膀胱無法順利排空而一直處於高壓狀態，會逐漸變得纖維化，最終出現各種疾病，包括慢性骨盆疼痛、泌尿道感染、膀胱過動症等。」

他續指，一般人的膀胱存有300毫升尿液時，就會想去廁所，惟膀胱過度活躍症大約只能容納100毫升的尿液，即是不到2小時就需要小便一次，對生活影響甚大。

楊醫生建議，最佳如廁方式是兩腳張開，完全蹲下，除了能夠增加腹壓幫助膀胱排尿，這樣可以讓骨盆底肌肉放鬆。不過如果女士在外使用公廁時擔心衛生問題，可以直接選擇蹲式廁所或一次性坐墊，避免使用半蹲方法，減少感染風險。

膀胱過度活躍症4大指標

本港泌尿外科專科朱永康醫生接受《晴報》訪問時曾指，尿頻可視為膀胱過度活躍症的其中一個徵狀，膀胱過度活躍症本身屬臨床綜合症，包含許多病徵，包括尿頻、夜尿、突發尿急、尿失禁等。當中如身體出現以下指標，便可能患上膀胱過度活躍症：

朱永康醫生指，膀胱過度活躍症在香港是普及症狀，每7個香港人就有1人患上。根據本地一個研究發現，男士和女士都同受膀胱過度活躍症影響，發病率相約，不過男士相對較少出現尿失禁症狀，相反女士較多。

朱永康醫生指，經常飲用咖啡、酒精的人士也要特別留意，正常膀胱大約累積有300-400毫升小便時就會產生便意，但膀胱過度活躍症患者即使有少量小便都會感到尿急。而經常飲用含有咖啡因的咖啡或茶則會加劇此情況，而飲用酒類則會令身體製造許多小便，故此醫生通常都會建議膀胱過度活躍症患者先減少飲用此類飲料。

不過要留意的是，膀胱過度活躍症其實屬一種綜合症，即使發現有以上其中徵狀，都可能屬其他問題，例如膀胱發炎，或因阻塞導致膀胱石產生，更嚴重可能是神經系統問題或膀胱癌，這些病症的症狀都可能與膀胱過度活躍症的徵狀相類似。

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撰文︰潘迦晴