日本研究｜5分鐘氹寶寶入睡祕訣 加1個動作BB熟睡不易驚醒

新手家長最怕嬰兒哭鬧聲，日前一項日本研究發現，當嬰兒哭鬧時，家長抱着嬰兒走動５分鐘容易哄他們入睡；而嬰兒入睡後再抱著坐8分鐘，才將嬰兒放床上，就可以令嬰兒進入更穩定的睡眠狀態，不易醒過來。研究已在美國科學期刊《當代生物學》（Current Biology）上刊登。

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綜合外電報道，日本理化學研究所等機構的研究人員，以21名七個月或以下的嬰兒及他們的母親為研究對象，測試嬰兒哭鬧時被母親抱著走動、被坐著的母親抱着、被母親放在嬰兒車裡推，或被母親放在床上時的狀態和心率。研究發現，媽媽抱著嬰兒走動30秒內，其哭鬧減弱，且心率減慢；約5分鐘後，46%的嬰兒入睡，另外18%的嬰兒也在幾分鐘內入睡。小組人員2013年的研究發現這種名為「運送反應」的現象，這是一種哺乳類動物幼崽共有的反應，例如野生動物帶着幼崽轉移時，幼崽便會乖巧配合不吵鬧。

研究又發現，有三分之一的嬰兒入睡後立即放在床上，在20秒內會變得警覺。研究人員分析心電圖發現，嬰兒在身體開始離開媽媽時，會心跳加速而醒來。而當嬰兒入睡後再抱著坐至少8分鐘，嬰兒會進入穩定的睡眠狀態。研究人員指，讓哭鬧的嬰兒入睡的最佳方法是抱著他們行5分鐘，然後抱著坐８分鐘，最後輕輕地將他們放在床上。研究人員希望這項研究有助於減輕父母育兒的壓力，不過這是否有助於訓練嬰兒入睡仍需要進一步研究。

嬰兒哭喊時要作即時回應

據本港衞生署家庭健康服務資料，在初生的首數個月，嬰兒主要靠啼哭來表達他的需要，可能因為出現以下情況：

因此當寶寶啼哭時，盡量對他的哭聲作即時回應，留意他有甚麼需要，例如是否需要換尿布；是否上一餐少吃了，要早一點餵他；是否穿衣太多而感到太熱；甚至留意腳部有否被東西絆著或被蚊子咬著等。

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